女儿今年12岁，读小学六年级。跟我强势昂扬的性格完全不同，她从小就是一个特别畏缩的孩子。我的行动力非常强，可偏偏女儿不是。不管学什么、干什么，她总是害怕困难、害怕麻烦。
小学低年级时，倒还没觉得有什么。那时候作业简单，学习内容也不复杂。在我的辅导下，女儿成绩还算不错。
可随着学年增高，问题来了。各科难度加大，作业量也变得多了起来。回家写一会儿作业，就情绪低落，说自己太累了，想睡觉。
难一点儿的数学题，她看一眼就想放弃。考试时不小心错了几个字，或者把原本会的题做错了，就开始闹情绪，说自己太笨了，不适合学习等。
一开始，我还会各种安慰，让她别着急，慢慢写，鼓励她动脑思考。
可她每天都把“太难了”“好烦”挂在嘴边，因为各种小事垂头丧气。
我的耐心也逐渐被消耗殆尽，看到她那副样子就来气：
你能不能动动脑子啊，你好好思考了吗？
就你作业多？别人跟你不一样吗？
你看谁家孩子像你似的，天天叽叽歪歪的！
真是烂泥扶不上墙！
我训斥怒吼，女儿崩溃大哭。每天都是这一套流程。
那段日子，我的心情差到了极点，想不明白自己怎么会养出这么一个畏难怕事的孩子。
眼看着即将小学毕业，升入初中后，不管是学习难度还是任务量都会成倍增加。
我简直不敢想象，照女儿现在的状态，她会学成什么样！小学这点儿内容，她就已经没信心了；到了初中，恐怕就要沦落成彻底的学渣了！
我几乎每天都在想——为什么孩子畏难情绪这么严重？我该怎么做才能提升孩子的行动力和抗挫力？
在不断的思索和学习中，我渐渐摸清了这背后的逻辑：每个孩子的天生气质不同，所以思考做事的风格也千差万别。
20世纪50年代，美国最早从事儿童气质研究的切丝博士和托马斯博士，将所有的孩子大致分为3种类型：
容易型的孩子，情绪积极愉快，很容易接受新事物，适应新环境。
困难型的孩子，容易烦躁发怒，不易安抚，需要成年人极大的耐心和宽容。
迟缓型的孩子，行为反应能力弱，情绪总是消极，不够愉快，总是容易退缩。
女儿的气质类型，就属于迟缓型。面对新增的事物，她容易产生畏惧心理，接受度比较慢。
加倍的作业量，新的课程难度，都属于新接触的活动；当挫折和困难来临时，她也会反应更大，变得更加敏感。
面对这样气质类型的孩子，如果父母一味催促、逼迫，没有做到因材施教，只会加重她的畏难情绪和逃避心理，最后形成习得性无助的性格。
女儿的畏难怕事，可以看作这就是她天生的行为模式。
但在生活中，我却从来没有想过她的天生性格和特质，只是拿她跟其他孩子作比较。要求她，指责她，吼她。
在这样的教育方式下，女儿更加挫败，更加焦虑，更加害怕，这些负面情绪不断加重，面对学习和生活更加畏缩逃避，丧失信心。
那应该怎么做，才能引导和帮助孩子走出畏难情绪呢？
记住一个关键——只有成功，才能带来自信！
我们家长首先要认清、接纳孩子的特质，再想方设法帮孩子创造成功的体验，让孩子在一次次成功经验中，积累自信，找到面对困难的勇气。
接纳孩子的畏难特质，调整自己的期望，让自己跟孩子不再每天内耗，平白消磨彼此的精力。
想要引导孩子走出畏难怕事的情绪，家长首先要做的，就是接纳孩子当下的情况和她独有的特质。
只有这样，我们才能放下不切实际的希望，把更多的注意力放在引导孩子上。
过去，看到别人家孩子积极主动的样子，我非常羡慕；再一看逃避畏缩的女儿，气就不打一处来。
我很难容忍孩子的表现，总是对她抱有更高的期待，希望她快点儿改，成为我希望的样子。
但实际上，我一直在打压孩子的感受，这又加重了她的负面情绪。
现在，我开始改变自己的教育方式。面对女儿时，调整自己的期望，多去看她的感受。
当她抱怨作业多时，我不再张口就是指责，而是平和地告诉她：
作业太多，想想就烦，是不？每天回家就是写作业，都没时间做点儿自己感兴趣的事了。
妈妈太懂这个感受了，我小时候也是不爱写作业，恨不得一点儿作业都没有。
当女儿题不会做，抱怨自己太笨时，我也采用了共情的回应方式：
是的，解不出题的感觉真不好，就对自己很失望，但通过自己的努力做出来了，又会很有成就感，所以你才这么生自己的气是不？很希望自己一下子就能把题都做出来。
简单来说，就是接纳孩子的脾气，也去看见她情绪背后的脆弱和不安，给予孩子认真的回应。
只有被看见、被接纳的孩子，才会跟我们发生链接，这是解决一切问题的基础。
我的接纳和共情，让女儿内心的安全感增强了很多。
她学习时，变得愿意让我陪伴在身边了。
虽然还有畏难、情绪化的时候，但她否定自己的次数越来越少，勇气和挑战欲越来越多。
心理基础搭建好了，后续的引导才能发挥作用。
在不断成事的过程中，建立成功体验，找到面对困难的勇气。
面对天生气质畏缩、适应力没那么强的孩子，家长最需要做的，就是帮他们积累成功的经验。
虽然俗话说，失败乃是成功之母。
但实际上，成功才是成功之母。
能在挫折和失败中坚韧不拔、愈挫愈勇的人，只是极少数，并且多是因为他们体验过成功和爱，内心驻扎着光明、美好和希望，相信还有机会。
更多的时候，连续的挫折和失败只会让人心灰意冷、自暴自弃，失去自信和勇气。
一个孩子如果经常失败，饱受挫折，很难跳出“我不行、我做不到”的失败循环。
因为他的努力和尝试，都得不到足够的反馈和奖励，会进一步加重他的畏难情绪，认为努力也没用。
人只有成功过一次，才更愿意去尝试，有了尝试才会成功第二次、第三次。
孩子多经历几次成功的体验，就会提升自信，让他有继续挑战的勇气。
我开始在生活中，帮女儿在学习上多体会成功的感觉。
先从她比较擅长的科目下手，这样启动更容易。
女儿喜欢看书，作文一直写得不错。检查作业时，我会选出几个写得很好的语句，大力表扬。
你这几句写得太好了，很有美感；能看出来你平时看的书，都看到心里了。
说实在的，很多大人还写不出来呢！
女儿的嘴角抑制不住地扬了起来，神情有点儿小雀跃，这就是被肯定后的昂扬表现。
被肯定后，孩子会不由自主地投入更多时间和精力，去获得肯定。
而这种投入，又会让她更容易获得下一次的成功，从而进入“努力——获取成绩”的良性循环。
对于相对难的科目，我引导女儿拆分，将大目标分解成阶段的小目标。
比如数学，我们的目标是期末考到95分。
如果一下子提出这个要求，女儿肯定会马上出现畏难心理，认为自己肯定做不到。
但将这个目标拆解，一步步进行，一点点增加难度，对孩子来说就不那么可怕了。
用两个月掌握现有的数学知识点，分解到每周就是一个小单元；分解到每天就是解决一道难一些的题，复习三道错题。
在跟女儿讨论了一个晚上后，女儿同意了我的方案，认为自己可以做到。
先从最简单的步骤开始，让孩子逐渐建立胜任感和掌控感。
第二天再复习下前一天的内容，让她更熟悉，更有信心做好。
在她努力的过程中，多给予肯定和鼓励；出现情绪反复问题，不催促不责骂，只是耐心地陪伴和接纳。
慢慢地，女儿变得有了自信和干劲儿；每一天积累的成功体验，让她对完成当天的任务不再那样畏难。
她开始愿意去努力、去尝试，去达成每一次的小胜利。
其实，只要不受畏难心理的影响，真正去做，做了就有反馈，努力就会见到成效。
很快，女儿能解的题越来越多，分数也越考越高，她真真切切体会到了什么是成就感：
“这种感觉太好了！妈妈我从来没想过，我也能学好数学！”
看着女儿越来越少的畏难情绪，越来越自信的神情，我明白，她正在摆脱固有的心理习惯，走上积极主动的学习之路。
陪伴女儿从消极到积极，从怕难到自信，我深深地体会到，家长对孩子的影响力到底会有多大！
每个孩子的性格与天赋各不相同，如果父母没有看见孩子的特质，而是按照一个标准去要求孩子，那么，很可能你会收获一个满是问题的孩子。
相反，当孩子出现各种问题或毛病时，家长如果能做到放下固有的认知，去学习和思考，如何更好地认清孩子的特质和能力，引导孩子，陪伴孩子去面对，那么，你会看到意想不到的改变。
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来源：青春期父母成长学堂
编辑：黄琬莹
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