体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高或过低都会对健康造成不利影响。体重超重可增加患高血压、脑卒中、心脏病、癌症、糖尿病等的风险，肥胖者更易患骨关节病、内分泌紊乱、心理障碍等多种疾病；体重过低会影响未成年人身体和智力的发育，影响成年人体质，还与免疫力低下、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关。由此看来，保持健康体重尤为重要。
什么样的体重才是健康体重呢？
我们可以用体重指数（BMI）和腰围（WC）来衡量自己的体重是否健康。体重指数BMI=体重（kg）/身高（m2）。另外，不同人群健康体重的标准也不同。
孕妇
儿童青少年
成年人
老年人
一般人群如何保持健康的体重呢？
“吃动两平衡”
图源：硚口区疾病预防控制中心
图源：全民健康生活方式行动
不同年龄段体重控制重点不同
供稿：地慢科 刘霞
图文编辑：刘琼华
一审：范桂生
二审：陈小平
三审：李锋平
