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重
阳
— Double Ninth Festival —
重阳将至，糖友们不要轻易贴秋膘
Double Ninth Festival
又是一年一度重阳节， 《易经》中“六”为阴数，“九”为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫“重阳”。进入重阳节，秋已深，中国传统中医从养生角度来说，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，在这个季节，对于糖尿病人来说，要做好养生防护，以便平安健康度过深秋进入冬季。
九九重阳节
重阳入深秋，糖尿病友不要随意贴秋膘！
血糖水平高的人群以及糖尿病患者，最好不要盲目贴秋膘。这样做，既不利于体重的控制，还会升高血糖水平，增加糖尿病并发症发生的危险。
"贴秋膘"是指在秋季为了抵御寒冷而增加食物摄入，导致体重增加的传统习俗。然而，对于糖尿病患者来说，控制体重和血糖水平是非常重要的，应该注意饮食管理，避免体重增加，以下是一些建议：
01.饮食、运动
Double Ninth Festival
1. 日常需要做到饮食均衡，别让大量的肉类代替你每天饮食的大部分，并且，还需控制主食食用的种类。其实不管是不是糖尿病患者，在每天的主食选择上都应多注意粗粮的摄入，能添加到1/3即可。
2. 如果吃肉，糖尿病患者尽量去选择脂肪含量比较少且优质蛋白质含量比较高的食材，如去皮的鸡肉、鱼肉、精瘦的牛肉等，这要比吃肥肉相间的肉要好很多，从而最大程度的保护身体健康，稳定血糖值。
3. 确保摄入足够的蔬菜、全谷物、同时限制高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
4定期监测血糖水平，根据医生的建议调整饮食和药物。
5适量运动：保持适量的体育活动，如散步、游泳或瑜伽，有助于控制体重和血糖。
避免暴饮暴食：不要因为节日或聚会而过度进食，保持规律的饮食习惯。
咨询医生：在改变饮食习惯或增加运动量之前，最好咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。
重阳节
02.防秋燥
Double Ninth Festival
Double Ninth Festival
深秋，以燥”为主，因天气干燥，糖尿病人要预防皮肤病变，还要注意补水。但由于很多糖友有“三多一少(多饮、多食、多尿、体重减轻)”的症状，为了控制多尿症状，就有意识地少喝水，这是不可取的。
糖尿病友重阳养生防燥喝水好处多
1、多喝水可以稀释体内的血糖，降低血液的粘稠度;
2、多喝水可以刺激尿意，促进身体排毒;
3、多喝水可以预防糖尿病酮症酸中毒，而当酮症酸中毒时，更需要增加饮水量;
4、多喝水可以改善血液循环，特别是年龄较大的糖友，能够降低发生脑血栓的几率。
建议糖尿病人每天饮水量2.5L以上，饮水时间早起到午餐前饮水量占一天饮水量的三分一，午餐后到晚餐前饮水量占一天饮水量的三分一，晚餐后到次日早餐前饮水量占一天饮水量的三分一。
重阳节
总之，糖尿病患者在秋季应更加注意饮食和生活方式的调整，以避免体重增加和血糖波动。
供稿：内分泌糖尿病科 王爱卿
医院简介:
泊头市中医医院始建于1984年5月，1988年9月迁入泊头市西关街273号，是省内首批二级甲等中医医院，泊头市中医药业务指导中心、泊头市医疗保险定点单位、泊头市伤残评级鉴定中心。曾荣获沧州市“百姓满意医院”等称号
2022年10月泊头市中医医院由河北省沧州中西医结合医院全面托管，2023年7月30日搬迁至新院区。
新院区位于泊头市永安大街东侧，占地70.81亩，总建筑面积3.4万㎡，开放床位388张,在职职工350人。
科室设置齐全，专业细化：骨科设脊柱外科、骨关节、运动医学科、创伤骨科、手显微外科；外科设有普通外科、肝胆外科、泌尿外科、肛肠外科、脉管病科；内科设有急诊科（ICU病房）、脑病科、康复科、治未病科、心血管内科、肺病科、脾胃肝病科、内分泌糖尿病科，肿瘤内科，老年病科等。同时医院还设有妇产科、儿科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤病科等25个临床科室。医技科室设有实验诊断科、病理科、功能科、超声医学科、影像科、介入血管外科、内镜诊疗科、麻醉科8个，其中脑病科为河北省中医优势专科，内分泌糖尿病科、肺病科、康复科为河北省中医优势专科建设单位。为全国名老中医药专家周绍华教授学术传承工作站，沧州医学高等专科学校教学医院。中国中医科学院西苑医院、广安门医院、天津中医药大学第一附属医院专家定期来院坐诊、查房、手术、教学，并对疑难病例进行远程会诊。
医院拥有西门子1.5T核磁、西门子64排CT、岛津数字胃肠机、飞利浦数字减影血管造影系统、飞利浦高端彩超、日立全自动生化分析仪、奥林巴斯电子胃肠镜、史赛克荧光腹腔镜、史赛克全高清关节镜、史赛克泌尿电切镜、海德堡激光眼科诊断仪、丹麦内斯特肌电图诱发电位仪、日本脑电图仪等先进的医疗设备。
医院秉承“厚德、仁爱、博学、严谨”的院训，坚持“中医增特色，西医强实力”的发展目标，充分发挥中医特色优势，明礼仪、守规矩、促和谐，构筑医患融洽的服务体系，全心全意为广大患者服务。
转诊电话：8190999
医院地址：泊头市永安大街东侧 文宇中学斜对过
供稿：脑病二科 肖雨翰
