“三九天”是一年之中寒气最盛的时候
“三九补一冬，来年病无踪”
此时天寒地冻，阴盛阳衰
养生宜大补阳气以驱寒
用具有滋润作用的原料在冬季“三九”进补
能为身体补充阳气
健肾助脾，培元固本
为振兴中医，发扬国粹，大力推广中医适宜技术，积极传播中医药文化，让传统中医药更好服务人民群众，重庆消防医院（重庆市消防职业健康中心）为回馈居民朋友，特推出三九贴免费贴敷活动。居民朋友仅需关注重庆消防医院微信公众号，扫下方二维码预约或电话预约，进行现场体质辨识即可免费贴敷。
重庆消防医院（重庆市消防职业健康中心）
二楼康复医学科治疗区
023—63416507
我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”，其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。一般从三九天前九天开始预热贴，后九天继续加强贴巩固，总施治时长为45天。
“三九贴”是依据中医“天人相应”理论，顺应四时气候特点的一种“内病外治”的传统疗法，在“三九”时节进行穴位敷贴，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，做到补充阳气、抵御寒邪，预防疾病，还能加强和巩固夏天“三伏贴”的疗效，达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。
1. 三九贴有助于改善各类疾病
●呼吸系统疾病：体质虚弱易反复感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等。
●消化系统疾病：胃寒、胃痛、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等。
●妇科疾病：不孕症、慢性盆腔炎、月经不调、痛经、宫寒（小腹冰冷）以及各种由体虚、免疫力低下所引起的虚寒性妇科疾病。
●虚寒性痛证：肾虚腰痛、肩颈疼痛、腰膝疼痛、关节痹痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
●各种虚寒性杂病：阳气不足、手足冰凉、畏寒怕冷等。
2.改善亚健康状态
通过三九贴能激发人体的正气，改善亚健康状态。随着生活节奏的加快，亚健康已成为社会的普遍状态，若是不能没有及时调整，长年累月易导致疾病的形成。对于现代人常见的失眠、神经衰弱、焦虑、倦怠、胃口差、便秘、头痛、颈肩腰背酸痛等亚健康问题，三九贴能够提高免疫力，调节人体生理生化功能，起到很好的调理效果。
3.加强和巩固三伏贴
三九贴可驱散寒气，温通经脉，提高机体免疫机能，对夏季已做过“三伏贴”的人群，有巩固和加强的作用。三伏贴和三九贴是相互呼应、相得益彰的，两者结合在养生保健上会起到事半功倍的效果。
根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用适宜的药物进行穴位贴敷，能疏散体内的风寒，温通经络、扶阳固脱、调和脏腑，使人体内阴阳平衡、提高人体抵抗力，从而达到调理疾病、未病先防的目的。
1. 健康人群日常保养；
2. 体质虚弱、畏寒怕冷、免疫力低下者人群；
3. 过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管 炎、哮喘、反复感冒人群；
4. 慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群；
5. 月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群；
6. 颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。
急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷；
皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；
特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的
不适宜贴敷；
另外，半岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。
三九贴贴敷注意事项
1.贴敷当天避免洗冷水澡，禁食生冷、油腻、辛辣食物。
2.贴敷请穿着宽松衣服，方便取穴。
3.孕妇、经期妇女、婴儿、疾病发作期患者（如发热、出血、肺结核活动期等）及严重先天性心脏病、精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病患者请提前告知医生以备调整适当的穴位进行治疗。
4.建议结合三伏贴治疗持续3～5年，对巩固治疗效果、增强机体功能和抗病能力有利。
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编辑：彭 婷
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