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不爱喝水影响肾脏
肾脏是我们身体的“过滤器”，负责清除血液中的废物和多余水分。当饮水量不足时，尿液会变得浓缩，增加尿路结石形成的风险。
不爱喝水影响消化
水不仅有助于食物的消化，还是形成健康粪便的关键成分。当身体缺乏足够的水分时，大肠会吸收粪便中的水分以补充身体所需，从而导致便秘，还可能引起肠胃不适、痔疮以及其他消化系统相关的问题。
不爱喝水影响大脑
研究显示，轻微的脱水状态（体重1%以上的水分损失）就可以影响人的注意力、记忆力和其他认知功能。
不爱喝水影响皮肤
早上空腹起床时
三餐前1小时
晚上睡觉前喝一杯温开水
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来源：央视一套
声明：本文图片来自版权图库和网络，仅用作公益科普宣传，不授权转载
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