进入冬至后
我国多地气温持续创新低
相信不少朋友
都对暖乎乎的雪地靴爱不释“脚”
不过要当心哦！
厚底鞋虽然舒服
长期穿也会有安全隐患
下图这种厚底款雪地靴
今年尤为流行
据悉，这种厚底雪地靴的
鞋底厚度
从3cm到5cm不等
社交媒体截图
网购平台上
厚底款雪地靴的销量都不错
评论区有网友表示厚底雪地靴
不仅穿了不怕冻脚
还显腿长
虽然厚底鞋穿进去舒服
长期穿却会有安全隐患
医生建议：
鞋底厚度不超过3.5cm
上海市瑞金康复医院康复医学科
副主任医师鲍勇提醒：
厚底鞋延长了阻力臂
对踝关节肌肉和韧带要求变高
且减弱了对地面的感知
影响行走稳定性
此外，厚底雪地靴会改变步行时
整个下肢的力学结构
影响步行时踝膝髋的运动节律
增加受伤风险
有网友看到这则新闻后表示
“天塌了，今天刚穿上......”
也有人表示
穿雪地靴真的有危险
其实
雨雪天气并不适合穿保暖的雪地靴
因为鞋面并不！防！水！
网友与某雪地靴官方客服对话截屏
除此之外
对于开车的朋友们
穿雪地靴也可能带来一些麻烦
因为雪地靴极易卡在油门和离合之间
对油门和刹车也不灵敏
可能会造成追尾和刹车不灵
不适合开车
另外
部分雪地靴也不适合给家里的娃穿
有的雪地靴中绒毛长容易摔跤
长期穿影响腿型发育
因为这类鞋买时绒毛较长
但穿一段时间内空间又增大了
可能会让鞋底变得滑溜溜
孩子行走时足部很容易滑动
越着急跑就越打滑
难保不会摔跤、崴脚
有些雪地靴
又厚又硬的鞋底无法做到1/3处弯折
走路时弯曲度不够
无法缓冲地面对下肢的冲击力
孩子每走一步都需要更用力地抬足跟
足部肌肉持续紧绷
肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息
甚至影响足弓和骨骼发育
后跟软无法支撑脚踝
易引起踝关节和韧带损伤
还有一些雪地靴材质很“软糯”
脚跟处用手轻轻一捏就瘪了
然而软乎乎的后跟
起不到固定和支撑脚踝的作用
走起路来很容易崴脚
引发脚踝和韧带损伤
1.应查看雪地靴的产品标识。
标识内容包括：商标、品名、鞋号、材质、企业名称、执行标准等必要信息。
2.建议选用皮毛一体的雪地靴。
未经特殊工艺修饰的动物皮革和人造皮革在视觉上是有区别的，前者色泽柔和而后者往往光鲜炫目。
拨开帮内毛绒，看里面的毛皮结合处，如果结合处很密，毛是长在皮板上，每个毛孔均匀分布，则为皮毛一体。若有明显的编织经纬线，即为人造毛或羊毛编织在基布上。手感上皮毛一体绒毛稠密且有弹性；而人造毛绒手感虽也细密，但毛绒稀松弹性较差。
3.应注意鞋底材质及纹路设计。
好的鞋底做工细致、光滑、无肉眼可见的气泡和胶缩现象，手感柔韧且富有弹性，而差的鞋底弹性较差，做工粗糙，手感僵硬。
除了材质外，鞋底的纹路及纹路深度也会影响防滑性能，没纹路的鞋底容易打滑。鞋底花纹深度适中，太浅了容易打滑，太深了鞋底容易断裂。
挑选一双保暖的雪地靴固然重要
但在冰雪路面上行走
安全问题同样不容忽视
天寒路滑
防摔倒记住这些要点↓
时刻保持警惕
下雪天路面湿滑，应时刻保持警惕。尤其那些看似没有积雪，实则覆盖了一层薄冰的路面，往往最容易被忽视，却也最易引起滑倒。
跟着企鹅学走路
走路时两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，重心下沉慢慢走。双手不要插兜，在外面可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。
穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行时，应戴手套并穿着保暖的衣物；路面湿滑，记得换上有凹凸深纹的防滑鞋。高跟鞋接地面积小、硬平底鞋摩擦系数小，都不是好选择。
放慢走路速度
时刻注意路面情况，寻找安全路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走别奔跑。
避免黑暗中行走
下雪天光线不足增加了滑倒的可能性，因此应尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。
摔倒的正确姿势
如果摔倒不可避免，在着地的瞬间应尽量顺势滑或翻滚。
顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑。
滑倒时缩团滚：缩团滚就是双手护住头面部缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度。
倒下后不要贸然爬起
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来源：广州日报、新闻晨报、国家应急广播、杭州日报、健康中国等
新媒体编辑：段丹
复审：代文娟
终审：李晓燕
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