门诊经常有患者朋友问我：乔医生，我查出肺结节了，平时要注意什么？要怎么保护肺才能不得癌症？
我认为，保护肺部的根本在于：空气与卫生！
肺，作为我们人体的呼吸器官，每分钟都在进行约20次的呼吸交换，也就是说，每三秒钟，我们的肺就完成了一次吸气与呼气的过程。
因此，空气的纯净与清新，对于维护肺部的健康至关重要。如果吸入的空气含有杂质或污染物，肺部必然会受到刺激，进而可能引发疾病。
1、远离烟草
一旦发现自己有肺结节，应坚决戒烟，并尽量避免接触二手烟。同时，对于含有粉尘、有害气体或异味的环境，也应尽量远离，以保护肺部不受伤害。
2、保持充足的水分摄入
我们的肺部需要足够的水分来保持湿润。
虽然我是一名西医外科大夫，但是其实我大学里，有半年学的是中医，我也特别喜欢中医。
在西医理论里面有个词叫“肺主皮毛”，就是来自于中医，认为肺与皮肤有着密切的联系。
如果皮肤显得干燥、缺乏光泽，那可能是身体缺水的信号，也可能反映出肺部的状况。因此，每天应保证足够的水分摄入，以滋润肺部和皮肤。
此外，中医还提倡食用一些具有润肺功效的食物，如雪梨、虫草等。这些食物不仅与水分有关，更蕴含着丰富的营养和滋润成分，有助于改善肺部健康。
3、适当的康复训练
每天刻意地进行几次深呼吸练习，或者在锻炼时大声呼喊、深呼吸，让肺部充分膨胀，这有助于增强肺功能，促进肺部的康复与健康。
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