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以下3种食物是藏在厨房的“降酸高手”，没事吃一点，痛风不靠近

健康 2024-07-21 23:52 山西

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老中医养生之道

人类的医疗技术在不断的进步，而疾病也在不断地“发展”，越来越多的疑难杂症出现在我们的生活当中。在这些疾病里，除了不治之症令人害怕以外，慢性病可以说是许多人的“心病”。如果身体的哪一项指数不达标，就很容易被慢性病上，这些疾病虽然不会致命，但却让人很难受，比如高尿酸引起的痛风。

都知道“治病要治根”，想要解决问题就得找到导致的原因，而一般引起尿酸升高的因素主要是吃太多含嘌呤的食物，所以我们可以通过饮食来帮助降低尿酸，缓解症状。

它们是藏在厨房的“降酸高手”，没事吃一点，痛风不靠近。

1.芹菜

平时注重养生的人可能都知道，芹菜具有降血压的作用，其实它也是降尿酸的高手。它里面含有的营养物质，能够防止过多的尿酸在体内堆积，并且也可以让尿酸在短时间内被迅速排出体外。它含有的膳食纤维还可以帮助通便，很适合经常积食或者肠胃不消化的人食用。

2.白萝卜

许多人在做炖菜的时候，都喜欢加入白萝卜，除此之外，将它用来做凉拌菜或者清炒也很不错。它不仅很好吃，还是帮助降尿酸的好帮手。它里面含有的一些物质，可以与体内的尿酸进行发生中和作用，从而帮助降低尿酸值。它含有的水分也很多，可以帮助利尿，加快尿酸的排出。

3.丝瓜

平时我们多是把丝瓜直接拿来炒着吃，但是如果想要降低尿酸的话，就需要将它去皮后晒干，待其老化之后再用来泡水饮用，从而达到平衡尿酸值的目的。

许多人都是在患上痛风之后才知道体内的尿酸值已经超标，但是这时候体内的尿酸浓度已经很高了，所以平时要养成定期检查的好习惯，这样才能做到防患于未然。

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