点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，用热刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理、生化功能。
艾属于纯阳植物，艾灸时所产生的温热可为身体补充阳气，将寒气排出体外。
一、长期空调、衣服穿得少，身体寒湿重
二、喜食生冷油腻，大伤脾胃
三、缺乏运动，长期熬夜，阳气耗损严重
人体寒湿重，阳气虚，身体自然不会好。而艾灸就能很好地调理上述 “现代病”。
艾灸，不是一灸就好，而是让你越灸越好，持灸、重灸、灸透长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡，气血正常运行。
四季皆可灸，没有特定季节。
总是降火不当
离不开空调冷饮
穿的太少，饮食不规律
常常睡眠不足
不良的生活习惯导致阳气不足
身体湿气太重
禁忌部位：部分头面部或重要脏器、大血管附近的穴位；孕妇少腹部、腰骶部。
艾灸过程中、后注意保暖。室温调节至适当，避免风吹寒，施灸时可以开窗调换空气。
