法国诗人拉封丹说：有些人了解全世界，但不懂自己。对于正处在青春期的学生来说，能够正确认识自己并接纳自己，对自己有合理的期望值，善于把握自己成长的机会完善自己，那对于他的一生必将充满快乐并富有价值。
俗话说“人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我是培养健全的自我意识的基础。自我认识既包含自己对自己的评价和认识，也包含他人对自己的评价。同学们对继续探索自己、认识自己也一定充满了好奇吧！心理健康的第一条标准就是认识自我，悦纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，进而爱别人，爱社会，能体验到自己存在的价值，乐观而自信。悦纳自我简单而言就是无条件的爱自己，喜欢自己，认可自己的价值与存在。
此外，要接纳自己的不完美。接纳自己的不完美是自信的表现，也是完善自我的起点。
个体必须在正确自我认知的基础上悦纳自我，积极地体验自我，有效地控制自我。经常问一问“我的优势是什么？”“我在某件事中学会了什么？”，可以从喜欢做的事入手激发行动力，找一件自己近期非常想做的事情，然后积极行动起来，用一件事情的行动带动其它事情的行动，在过程中，不断地给自己鼓励，增强自信感，发现自己的优势。当我们看到了自己的创造性和独特的优势时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己，所以学会点赞自己！
产生负面情绪时，不要简单地认为心里不舒服，而要把情绪具体化。例如，当你因为失败而开始自责时，告诉自己“我现在有挫败感，我正在责备自己”，这种方式可以帮助你从消极想法中跳出，防止被情绪左右。学会积极表达个人感受，可以尝试与家人、朋友、同学分享自己的情绪和感受，将内心的想法通过各种途径表达出来，也可以写下来哦，当我们敞开心扉与外界接触时，就会卸下内心压力，建立积极情绪，不断为生活注入新的活力。
自我控制是一个人主动地走向改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是大学生健全自我意识、完善自我的根本途径。学会原谅自己，我们总是用完美人格来要求自己，在第一次减肥就要求自己成功，第一次上台演讲就要求自己不紧张。怎么可能呢，大家都是第一次做人罢了，绝大多数的人也仅仅是普通人。
因此，作为一名大学生应根据自己的实际情况和社会需要，确立合适的抱负水平，通过自我奋斗，最终达到自我实现和自我成功。
当个体期望自己成功时，必然会尽自己最大的努力;当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性。自我效能感高，很多人其实不敢承认，自己害怕接受新事物，学习新技能。不是因为畏惧艰难，而是不想改变旧有的思考方式，不能接受变得愚蠢的自己。归根结底，不是学不会，而是不想学。这个时代变化太快了，对人的要求也越来越高了，唯有不断提高自身的附加值，才能更好地生存下去。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。
自我提升需要克服自我障碍。一个渴望自我发展的人必须主动克服自我障碍，进行积极的自我提升与自我尝试，在此过程中发现自己的新的支点。
以爱与青春为名，陪你一路成长
不失初心，不忘初衷
文图来源：李松松
本期编辑：闫妍睿
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