天冷了,建议妈妈常做八道菜,孩子爱吃又暖身,增强体质少生病

健康   2024-10-16 23:56   广东  

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口蘑炒肉丝

准备食材:口蘑,瘦肉,胡萝卜,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十五分钟。

2、口蘑放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成片。胡萝卜去皮,洗净后切成菱形薄片。

3、起锅烧水,水烧开后放入口蘑和胡萝卜焯水煮至断生,然后捞起来控干水分。

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒均匀,炒至变色后放入口蘑和胡萝卜翻炒均匀。

5、加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

白萝卜炖牛腩

准备食材:牛腩,白萝卜,姜片、葱段,冰糖,干辣椒,八角,桂皮,香叶,花椒,豆瓣酱。

做法步骤:

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分。白萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒,小火炒出枣红色糖色,再放入牛腩翻炒均匀炒至上色,接着放入姜片、葱段、干辣椒、八角、桂皮、香叶、花椒、豆瓣酱翻炒出香味。

3、接着放入生抽、老抽、蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,然后加入足量的开水没过食材,盖上盖子焖煮一个小时。

4、再放入白萝卜焖煮半个小时。煮好之后,开大火翻炒收汁即可出锅开吃。

番茄鸡蛋包豆腐

准备食材:番茄,鸡蛋,嫩豆腐,葱花,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入番茄酱、酱油、淀粉、半碗清水,搅拌均匀。

2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。嫩豆腐切成小块,鸡蛋打入碗中搅散,再倒入嫩豆腐中搅拌均匀。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋嫩豆腐煎一下,煎至稍微定型后用锅铲慢慢往中间推,再盛出备用。

4、锅中再倒入一点食用油,倒入番茄翻炒一会儿,炒出茄汁之后,倒入鸡蛋和嫩豆腐,再倒入提前备好的酱汁焖煮一会儿。

5、煮至入味煮至酱汁浓稠,即可出锅装盘开吃。

葱烧鲈鱼块

准备食材:鲈鱼,葱段,姜丝,蒜片,洋葱,料汁。

做法步骤:

1、调料汁:碗中放入酱油、蚝油和适量清水,搅拌均匀即可。

2、鲈鱼处理干净后切成小块,放入姜丝、酱油和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鲈鱼煎一下,煎至两面金黄后盛出备用。

4、锅中底油,放入洋葱、蒜片、姜丝和葱段炒出香味,再放入煎好的鲈鱼翻炒几下,倒入提前备好的料汁焖煮两分钟。

5、煮至酱汁浓稠,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

板栗烧鸡翅

准备食材:鸡中翅,板栗,姜片,葱段,冰糖。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡中翅捞起来控干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒,炒出枣红色糖色后,放入鸡中翅翻炒均匀上色。

3、再放入酱油翻炒均匀,炒至入味和上色后,放入板栗,倒入适量清水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。

4、焖煮至板栗软糯,开大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。

茭白炒牛肉丝

准备食材:牛肉,茭白,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成丝,加入姜丝、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。茭白削掉外皮,清洗干净后切成丝。

2、起锅烧水,水烧开后放入茭白焯水2分钟,煮至断生后捞起来控干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉丝翻炒几下,炒至变色后放入茭白丝翻炒均匀,炒熟后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

番茄蒸排骨

准备食材:排骨,番茄,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小段,放入清水中浸泡一会儿,泡出血水后清洗几遍洗净,再用厨房纸吸干水分,然后放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、番茄清洗干净切成小块,放入蒸盘中,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

3、番茄排骨蒸熟后,取出来撒上葱花即可端上桌开吃。

香辣啤酒鹅

准备食材:鹅肉,大葱,姜片,蒜片,泡椒,泡姜,八角,桂皮,香叶。

做法步骤:

1、鹅肉清洗干净剁成小块,锅中油热放入鹅肉翻炒几下,炒干水分炒出香味后,盛出来备用。

2、起锅烧油,油热后放入葱姜蒜、泡姜、泡椒、八角、桂皮、香叶、花椒,翻炒出香味。

3、接着倒入鹅肉,加入食盐、生抽、蚝油、老抽调味,翻炒均匀炒至入味,加入适量热水和啤酒没过食材,盖上盖子焖煮一个小时。

4、焖煮至鹅肉软烂,放入土豆翻炒均匀,煮五分钟煮熟。最后放入青红椒翻炒均匀,大火收汁即可出锅装盘开吃。

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