惊蛰，是古代农耕社会根据气候变化而总结出的节气之一。它反映了季节变迁的自然规律，也体现了我国古代劳动人民的智慧。
惊蛰时节，春雷始响，这是大地复苏的前奏。在这个时候，冬眠的动物被雷声惊醒，纷纷走出洞穴，开始了新的生活。
惊蛰时节，气温回升，雨水增多，桃花盛开，万物生长。这个时节，大自然充满了生机和活力，让人感受到生命的美好。
惊蛰时节，人体的新陈代谢也在加快，需要注意饮食调整，保持健康的生活方式。可以多吃一些润肺止咳、清热解毒的食物，如梨、蜂蜜、绿豆等。
惊蛰时节，气温逐渐升高，适合进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等。运动可以增强体质，提高免疫力，让我们更好地迎接春天的到来。
在惊蛰节气到来之时，孩子们可以进行户外观察，听雷声、观虫醒、赏桃花，亲身体验惊蛰节气，感受大自然的生机勃勃。
义雀行和朱评事
（唐）贾岛
玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
口衔黄河泥，空即翔天隅。
一夕皆莫归，哓哓遗众雏。
双雀抱仁义，哺食劳劬劬。
雏既逦迤飞，云间声相呼。
燕雀虽微类，感愧诚不殊。
禽贤难自彰，幸得主人书。
观田家
（唐）韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪物宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节
（宋）张元干
老去何堪节物催，放灯中夜忽奔雷。
一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来。
春晴泛舟
（宋）陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
惊蛰时节，大自然万物复苏，我们应该更加尊重自然，保护环境，让大自然保持生机勃勃的景象，正值三月“学雷锋月”，让我们全校携手，学雷锋，就从“爱护环境”开始吧！
环保行动每个人都可以从自己做起，做到节约用水、用电，减少污染，保护环境。让我们的地球更加美好，让惊蛰节气更加生动。
同学们，准备好了吗？
