泗洪育才北辰学校
第十二周营养食谱
科学定制每日食谱
搭配健康膳食
确保孩子们
吃的营养
吃的健康
吃的安全
美好“食”光，即刻开启
第十二周营养食谱
11月18日—11月23日
星期一营养食谱 | |
早餐 | 白卷子 青椒香干 包菜肉丝 酸辣汤/玉米粥 鸡蛋 |
午餐 | 米饭 排骨玉米 土豆烧肉 豆腐平菇 西兰花胡萝卜 水果 紫菜蛋汤 |
晚餐 | 白卷子 黄瓜山药肉丝 青椒豆饼 杂粮粥 面包 |
星期二营养食谱 | |
早餐 | 白卷子 香菇菜心 青椒肉丝 面须汤/杂粮粥 烧卖 |
午餐 | 米饭 五香鸡腿 蒜苔牛肚 西红柿海鲜菇 绿豆芽韭菜鸡蛋 水果 大骨头汤 |
晚餐 | 肉包子 粉皮肉丝 青椒干丝 山芋粥 面包 |
星期三营养食谱 | |
早餐 | 白卷子 白菜豆皮 西红柿鸡蛋 甜汤/玉米粥 卡通包 |
午餐 | 红豆米饭 红烧老鹅 杏鲍菇肉丝 冬瓜虾米 双椒豆饼 水果 豆芽蛋汤 |
晚餐 | 白卷子 黄瓜鸡丁 青椒茄子 南瓜粥 面包 |
星期四营养食谱 | |
早餐 | 白卷子 青菜豆腐 土豆肉丝 面须汤/杂粮粥 油条 |
午餐 | 米饭 香菇鸡块 红烧肉（蜜枣/鹌鹑蛋） 黄瓜虾仁 青椒香干 水果 番茄蛋汤 |
晚餐 | 萝卜卷饼 莴苣肉丝 萝卜粉丝 红豆粥 面包 |
星期五营养食谱 | |
早餐 | 白卷子 青椒西葫瓜 千张肉丝 酸辣汤/玉米粥 茶叶蛋 |
午餐 | 豇豆米饭 牛肉大白菜 青菜肉圆 土豆胡萝卜丝 肉末豆腐 水果 老母鸡汤 |
晚餐 | 白卷子 蒜黄肉丝 黄豆芽粉丝 南瓜粥 面条 |
星期六营养食谱 | |
早餐 | 白卷子 青椒黄豆芽 山药肉丝 甜汤/杂粮粥 蛋炒饭 |
午餐 | 米饭 红烧猪蹄 鱼块 小葱炒鸡蛋 鱼香肉丝 水果 青菜蛋汤 |
星期日营养食谱 | |
晚餐 | 白卷子 土豆肉丝 西芹腐竹 玉米粥 面包 |
