用你的亲身经历去证实，真正理解“你是一切的根源”！
文摘
2024-12-10 07:40
贵州
每个人都至少有3个自我，
一个是由基因决定的，
一个是在环境与文化影响下的，
还有一个，是由我们自己所追求的
人生目标与价值所定义的，
而最后这一个，才是最重要的、
完全属于自己的自我！
——布莱恩·利托
直播的时候，经常有人问：为什么我老是焦虑？或者莫名其妙陷入焦虑中？这类宝宝无疑不是前两个自我，一个由基因影响，一个受环境与文化影响，也是原生家庭的重要性，受焦虑困扰的人，无一例外都是那些很认同社会规则的人，从小在家里还被亲人，环境制定了很多不可触碰的“雷区”，只有遵守和服从，不敢越界和探索，就会导致你人生的容错率和受挫力非常低，一旦你没有规则发展和达到目标，就会焦虑，甚至演化成恐惧，在没找到第三个自我(人生目标与价值)前，你觉得孤单是可怕的、被人讨厌被人孤立是可怕的，让自己习得性去合群，散场后是更大的孤单，接着你害怕失业，害怕贫穷，害怕被这个世界孤立，每天为各种事情担忧甚至过度思虑，不在过去就在未来，渐渐的把你的恐惧投射给身边人，导致家宅不安，鸡犬不宁！人生对幸福其实从来就没有固定模式，如果把规则视为让我们更幸福而不是禁锢自己的枷锁，如果不享受，在不影响他人的情况下可以去打破它，如果享受，随心所欲而不越距！而提前预支焦虑造成的结果就是当下不幸福、未来也不快乐，试想孤单是什么？是为了让我们更好的把时间花在自己身上，学会爱自己，自给自足，生活出错是让我们接受更多的不确定因素，让我们更加从容应对无常，学会换位思考，当你接受了无常，不再把身上发生的事情直接定性为坏事而用平常心对待，自然也就没有了焦虑，你就会发现你看待事情的角度也变了，用你的亲身经历去证实，真正理解“你是一切的根源”！
