《自我》一书中说，指更瞬间的情绪状态，特别是那些由好的或差的结果引发的情绪。依据威廉·詹姆斯的理论，这种瞬间的情绪状态被称为自我价值感。自我价值感，是一个人认为自己有价值的程度，当一个人认为自己是有价值的，他会喜欢自己，尊重自己，对自己的行为负责，并产生努力上进的想法和动力。当一个孩子拥有高自我价值感时，他的情绪、语言和思想都是积极的，他所表现出来的行为也是向上的，他活在一种极好的状态里。反之也亦然。高自我价值感的人的生命状态是绽放和自由的，而低自我价值感的人的生命状态是蜷缩和自卑的。作为父母要有意识地培养孩子的自我价值感，让孩子建立自信、自尊和积极的人生态度。1、家长自己一定要稳住，保持自己冷静理智，才能接住孩子的负面情绪，从而跟孩子就事论事分析问题
女儿成绩下滑，崩溃厌学后，家里的氛围变得压抑而焦灼。我每天都难以入睡，常常刚睡着就又惊醒过来，为女儿的事情焦虑不已。
这样的我，连自己的情绪都应付不来，很难真正接纳女儿的情绪。实际上，情绪是人的正常反应，不应该逃避。压制住的情绪不会消散，而是会以巨大的能量加倍爆发。
我开始学着化解自己的情绪，不再自我攻击和否定。允许自己生气，允许自己挫败，不去对抗不好的感觉。没有人是完美的，哪怕当了妈妈，也有做错和不完美的权利。这样一想，整个人的情绪就通畅了不少。在接纳自己情绪的基础上，我也开始去接纳孩子的情绪。
父母提供的安全可靠的探索基地是格外重要，只有孩子感受到足够的安全之后，他才敢去探索，不然孩子始终跑不出去，也没法去做一些有挑战的事，那成人之后只会在自己熟悉的内容中打转，无法大胆去探索和创新。给大家描述这样一个场景：我们会观察到小孩在学爬学走路的时候，会慢慢地试探离父母远一些再远一些，但是在这个过程中他会时不时回头看一下父母在不在，他要确定你在他是安全的前提下才敢去爬得更远。因此，在孩子的成长中，让孩子感受到不管遇到什么，父母的支持和陪伴就是他的安全感来源，这样才有稳定的环境和大胆地往前走的勇气。有一种“我的父母是我的成长同盟的感觉，或者是不管我做什么会有人给我兜底”的感觉。 “孩子终其一生都在寻求父母的认可和看到。”我们看孩子的视角会影响我们对孩子的态度。很多时候我们习惯于教育和打压孩子，也是出于想让孩子做得更好，所以父母的思路是：“你还有哪些不足，哪些方面你可以做得更好”，而不是“哪一方面你做的很好”，因此，父母就会有善于发现“问题”的视角，而很少有善于发现“资源”的视角。资源视角需要父母培养自己的这一意识和能力。当一个孩子在父母的眼中口中感受到他是被认可、是有价值的，孩子内在形成一个映像“我是有价值的”，这个映像会让他相信他自己。在表达欣赏时，其实是在强化他的价值感，加深他的价值感和成就感的体验。但是，在表达赞美时要及时且到位。不能只是为了表扬而表扬，一定是出于某个行为的看到在这样的基础上真诚地去表达，不然孩子感受到的是敷衍和不真实。
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