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1月20日，我们迎来大寒节气。
至此，片雪含情，深冬最后一次回眸；岁时一轮，二十四节气提笔收尾。
大寒，以冬之落幕，作春之序曲。14天之后就是立春，新一轮二十四节气将开启！
9天之后就是春节，一年漂泊就要终结于团圆。
冬寒有尽，暖春有信，归家有期。
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书法：牟小萌
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每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300度时，大寒节气到来。“寒气之逆极，故谓大寒”，这时寒潮频仍，风大，低温，地面积雪不化，呈现出天寒地冻的景象。大寒初候“鸡始乳”，意思是到了这时，母鸡便开始孵育小鸡了。在大自然中，小鸡的孵化，一般就从大寒开始。
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大寒二候，也是苍鹰大显身手的时节。大寒时节，天寒地冻，草木凋零，生活在田野、荒原的小动物，像野兔、田鼠之类，失去了浓荫茂草的庇护，很容易被空中的猛禽发现，所以在这个时节，人们经常看到鹰隼像箭一样扑向地面的猎物。
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《月令七十二候集解》如此描述“水泽腹坚”：阳气未达，东风未至，故水泽正结而坚。陈氏曰，冰之初凝，水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也。意思是说，这时江河湖泊的水面结冰已经达到了全年最厚的程度，水深处犹如人的腹腔都冻得紧实了。俗语所说“冻破石头”，形容的就是大寒三候冰冻之冷硬。![]()
书法：徐茂富
大寒过后就是年，人们此时都在赶年集、买年货，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。大寒有“食糯”的习俗，糯米味甘、性温，具有御寒滋补功效。在北方吃年糕，有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。其他地区也有“大寒”吃糯米饭等习俗。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗，原本是祭祀土地公的仪式，所谓二月二为头牙，到农历十二月十六日正好是尾牙，把美餐一顿称为“打牙祭”由此而来。大寒恰与尾牙时间相临，现在流行的“年会”即是尾牙祭的遗俗。![]()
书法：刘春华
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大寒时节，应安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。起居方面要顺应冬藏的特性，为了避免寒风的侵袭，尽量早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。
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书法：陈泓
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寒冷有尽
花开有期光阴流转
一年又一年
愿你未曾虚度旧日光景
也愿你坚持热爱
奔赴下一个四季！
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