导语：血糖指的是血液中的葡萄糖，是组成人体的重要成分，也是为人体提供能量的来源，所以血糖值一定要保持在正常的水平，才可以维持机体的正常运转。
一般健康人群的血糖值为空腹血糖≤6.1mmol/L，在进食之后会稍微提高，但是有些人在空腹测量血糖值时，就出现血糖值为8.5mmol/L情况。
对于这种现象，有不少人认为与患有糖尿病有关，所以想知道空腹血糖值为8.5到底算不算严重。针对这种现象，下面，就为大家详细介绍一下。
01首先，了解下什么是空腹血糖？
空腹血糖是指停止饮食8-12小时以内的血糖，最多不超过14小时，空腹血糖指晚餐后即停止进食，直至第二天早上所测得的血糖，能反映胰岛B细胞功能，一般表示基础胰岛素的分泌功能，是糖尿病最常用的检测指标。
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空腹时血糖8.5是否严重？
正常情况血糖空腹数值在3.9~6.1mmHg，只要在这个范围内血糖就是正常的。但若测的空腹血糖为8.5mmHg，与正常血糖空腹数值相比超过了很多，则身体血糖是处于高血糖状态的。
空腹血糖8.5算严重吗？医生解析：若是以下3种情况的话，或许不用太过于担心，如果不了解的话不妨一起来看看。
03医生解释：若是这3种情况，基本不用担心
——老年人
之所以老人血糖偏高，其主要原因是随着年龄的不断增长，身体的各项机能会不断下降，胰岛功能也会因身体机能降低而导致胰岛素的分泌减少 ，这样糖自然就会升高了。
老人平时饮食结构控制不合理，吃了过多含糖以及容易升糖的食物，再加上肠道消化以及吸收减慢，不能及时将摄入的糖分充分利用，因此血液中的葡萄糖就会升高。
所以说，对于65岁以后的老人来说，若空腹血糖在8.5mmHg，属于正常现象，不用过于担心。
——孕妇
孕妇血糖比较高是较为常见的，在此期间需及时将血糖控制在正常的范围之内，一般是不会造成很大影响的，无需过于担心。
不过需要注意若长时间没有得到控制点话，是有可能会影响到孕妇和胎儿的身体健康的。
首先要做的就是在饮食上进行控制，可以少量多餐，避免一次性吃得过多，而且还要细嚼慢咽，可以选择吃一些低脂低糖的食物，避免吃过多高糖的食品，定期到医院做好检查，随时关注血糖的变化。
——情绪紧张
如果当情绪比较紧张的时候，也是会造成血糖升高的，一般将这种现象称为应激性的高血糖。
因为当情绪比较紧张的时候，甲状腺激素以及生长激素都会分泌变多，出现应激性的高血糖，这类血糖升高是一过性的出现，随着情绪平稳，紧张过程结束，血糖也会恢复到正常的状态。
04糖尿病患者怎样吃？传授4个要点，血糖或很难再高起来
定时定量：对于糖尿病患者来说，在平时要合理的安排进餐的时间，吃饭时定时定量，安排好吃饭时间和间隔，合理控制饮食量，对于含糖高的食物要少摄入，多吃水果和蔬菜，避免暴饮暴食或长期禁食。
营养均衡：糖尿病患者要均衡摄入各种营养元素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等，碳水化合物通常占50%-60%，主要包括米、面等主粮。
建议摄入优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉等。每天摄入不超过两汤匙的素油，另外，还要摄入新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。
限盐限油：糖尿病患者很多都合并高血压，而盐摄入过多是导致高血压的重要危险因素。
所以，盐的摄入不宜超标，脂肪的摄入不宜过高，一般按总能量的20%～30%供给，不宜超过30%。
结语：最后，小编在这里祝糖尿病友们都能成功控糖！
