“零糖”社交这一概念灵感来自“零糖可乐”，其中的“糖”在此语境下，被巧妙地比喻为高黏度、高热量的物质，它们如同无形的枷锁，限制着青年群体对于追求平等与纯粹人际关系的向往。
作为一个有趣的社会交往模式，“零糖”社交指人们在社交中保持一定的独立性，不过多依赖他人提供情绪价值，不产生过多的社交期望值，在此基础上鼓励年轻人在互动中保持自我，避免社交焦虑产生压力；让社交成为轻松、自由、有益的体验。
轻松无压的需要
传统的交往方式往往伴随着一定的压力，人们需要刻意维护关系，担心社交场上的尴尬，例如第一天的自我介绍、不合时宜的冷笑话、冷场的对话等等。有研究机构对调查表明，24%的年轻人表示，自己没有可以无话不谈的朋友，“是一个独行侠”，而面对“和朋友相处的最理想状态”这一问题时，54%的年轻人表示“经常联系”，“每天都可以黏在一起”的选项仅占12.6%。
“零糖”社交不仅仅是去“甜蜜”，更是要把握好适度的亲密，不能将保持自我同与世隔绝画上等号。
在与他人的交流互动中，坚守个性与独立，绝非意味着选择遗世独立、遁离人群。
恰恰相反，这是对我们的一种激励——在坚守自我独特性的同时，积极寻求并建立那些基于真诚与理解的深厚人际纽带，从而实现自我与他人之间的和谐共生，丰富我们的内心世界。在相互的尊重与支持中，共同成长，共创美好。
“零糖”社交是一种交往模式，它可以被应用在我们日常生活的方方面面，成为我们与他人建立关系的方式方法。
但模式不是标准，不是全部，不是每一个人的“通用答案”。
每个人都是独一无二的个体，在工作、学习、生活中都有自己的特色，每一个人适合的交往方式都是不同的，我们应该了解自己的真实想法，在不断探索中找到适合自己社会交往方式，找到适合自己的社交节奏和方式，享受更加轻松愉快的生活。
时而“零糖”的清新自在，时而“有糖”的温馨甜蜜，在这片自我探索的社交汪洋里，不论怎样，都需要我们将生活的甜度留给自己，细细品味。
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来源丨综合整理自浙江宣传、半月谈、中国阅读、安徽时评、学习强国
编辑丨刘一霏（宁夏大学 实习生）
校审丨杨 赟
审核丨陈荣鑫
