我不敢相信，和我相濡以沫走过11年的男人竟背叛了我，我变得暴躁易怒、疑神疑鬼，每天问他还爱不爱我，他一有动静我就怀疑他，对他阴阳怪气，哪怕他处处服我，我也不依不挠。
那天他冲我怒吼，说我像个无理取闹的黄脸婆。那一刻，我的心在滴血，我不知道为什么我会变成这样。
那段时间，我自暴自弃，如同行尸走肉，讨厌镜子里憔悴变老的样子，讨厌小心眼的自己，恨自己管不住男人……我感觉不到一点光，如果不是两个小孩，我可能熬不下去了。
后来我看到老师的一篇文章里面说，婚姻里出现问题并不是女人做错了什么，而是活得没有自我。
别把目光都放在男人身上，去看看那些过得好的女人是什么样的。
我瞬间被敲醒！说实话，和老公在一起太久了，总觉得没有必要、也没有动力去打扮，反正我什么样子他都见过。
但回头想想，我喜欢这个每天穿着家居服，头发乱糟糟的自己吗？不，没有人喜欢。
我决定调整自己的状态，不再怨天尤人。我开始学习化妆，有空就约上闺蜜一起去KTV、拍美美的照片，40岁却肤质白皙，气质优雅，状态吊打一众20岁少女！
每天跳舞唱歌，排解工作、生活上的压力驱散心底的阴霾，提升幸福感。
声音洪亮，精气神儿远超同龄人。自律的生活让我身材苗条，尽显女人味，老公现在对我言听计从，儿子都忍不住夸我：“妈妈你唱歌好好听，好有气质”
随之而来的是源源不断的桃花运，都以为我还单身。我老公很有危机感，一再跟我澄清他没有做越界的事，每个月的工资都上交给我，我去哪里他都会过来接我回家，比婚前还宠我。
非常感谢老师的指点，女人还是要好好爱自己，找到自己的价值，才不会迷失自我。
和周围朋友聊一圈，发现大家都有同样的感受——
婚姻上半场，女性为家庭和孩子付出太多，为了追求完美状态，让自己精疲力竭。
不敢开口唱？和姐妹去KTV，关掉原唱就不敢开口了，尴尬地在旁边刷手机。
五音不全，唱歌老跑调？伴侣喜欢唱歌，你却无法跟ta对唱。
高音唱不上？还没开始飙高音，就破音了，只能尴尬一笑，草草收场。
声音太小声？放不开，手都不知道要往哪儿摆......
“你觉得难，是因为很多人没有找到开嗓的小窍门。”
说这话的是庄文静老师，她不仅是圣彼得堡利拉国际声乐比赛金奖得主，还拥有18年的声乐教学经验。
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作为著名声乐教育家郎毓秀先生首个硕士生研究生，探索新的教学思路，培养出一大批优秀的音乐人才。
以至于没自信不敢唱、要么费嗓子跑调、要么高音上不去等问题。
在她看来，每个人都有好音色，重在纠正原本错误的发声习惯+呼吸方式，人人都能成为K歌之王~
于是这几年，她结合国内外声乐教学技术和18年一线教学经验相结合。
总结出了一套更适合0基础唱歌爱好者的“声乐教学法”，并毫无保留地分享给你。你能学到：
学 发 声
声音太小、高音上不去？
掌握正确发声和呼吸法，打开喉咙，独家松舌根练习法，改善声音虚卡挤，唱出通透亮的好声音。
找 音 准
唱歌总跑调？
采用趣味音准练习法，让你先“听准”，每天练习5分钟，很快就能找到乐感。
练 音 色
觉得声音不好听？
独创空间法，唱出金属音色。在找到适合自己的歌曲，调动内心情感，一开口就让人惊叹；
练 气 息
唱歌费力、费嗓子？
需要先了解自己的嗓音，练好腹式呼吸，提高声音控制力，一开口就震慑人心。
麦克风注意事项
正确的拿法要在麦克风下方的四分之一处，传音质量更稳定。
正确的距离：距离嘴巴大概两根手指的宽度，这样唱出来的歌声也是最好听的。
抱着做公益的心态，文静老师决定将福利分享给粉丝！（仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）
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学唱歌3个要点，
别说我没告诉你！
就像我们运动前，一般都要先热身，才不会受伤。
练习唱歌之前，最好先提前开嗓，保证当你开口唱歌的时候，能给出足够的空间，将你的声音完全释放出来。
这样既能保护声带，又能快速找到自己最好的唱歌状态。
良好的发声习惯是需要长时间的机能才能建立的，在进行发声练习之前要做一些热身运动，改善开声快慢问题，尽快地达到歌唱的状态。
活动颈部，动作要自然缓慢，头部放松，跟着节奏，做前后左右以及向后
腰部运动，两臂向上，左右运动，一次四个八拍
曲臂双手握拳在胸前，向左后方和右后方转动，幅度要舒展，拍点要准确
原地高抬腿走（或跑），快速的拍手和数拍子，一次四个八拍
连续跺脚，用脚尖跺地，一次四个八拍
放松运动，慢慢深呼吸，同时双手从下往上慢慢举过头顶，然后呼气，双臂从身体两侧向下，放松身体。
学唱歌和练习发声，都不是一蹴而就的事情，最好有系统学习方法和名师指导，才可以把唱歌对人体的作用发挥到极致。
如果你也想改善天生五音不全、高音上不去、低音下不来、抓不到节奏、唱歌没感情、压根没信心学好等困扰。
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