今年7月，王嘉尔接受某时尚杂志采访时谈到：一眨眼，爸妈就年纪大了；旧日的朋友，每一个都变化那么大。“我会觉得我十几年来得到了很多，也失去了很多，我刚好也30岁了，所以我就想停下来，沉淀一下，各方面都想复盘，思考和更新一下自己，let me feel，我需要感受和吸收。
新闻+
爱笑的人就不会得抑郁症吗？
“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。
如何识别抑郁症？
抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。
心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。 思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。 意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。 认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。 躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）等。
如何正确帮助和安慰抑郁症患者？
1.多理解
让抑郁症患者获得尊重和正在被尝试理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，要不断地尝试多理解他们。
2.多倾听
倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。
3.多关心
抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。
4.多配合
在患者需要独处时，我们给予一些空间和自由；在患者哭泣和发泄时，我们给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。
5.不盲目建议、鼓励和督促
抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。
6.不指责
抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。
7.不询问原因
不要直接问“为什么大家都有压力，就你脆弱，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。
8.找专业医生做依靠
专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。
来源：潮新闻·钱江晚报综合自新闻晨报、新浪娱乐、时尚芭莎、河南健康、网友评论、此前报道
文中图片来源于网络，仅供学习与交流，非商业用途，我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。
喜欢就“点赞”并转发朋友圈吧
点击右下方“在看”，分享给更多朋友呦
点击右下方“在看”，分享给更多朋友呦
