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心理健康教育中心致新生的一封信

文摘 2024-09-11 11:23 河南

亲爱的 2024 级新生：

你们好！

欢迎来到新的人生阶段，开启一段充满挑战与机遇的大学之旅。在这个全新的起点上，心理健康教育中心想成为你心灵的避风港和成长的助力者。

大学生活丰富多彩，但也可能伴随着各种压力与困惑。或许你会面临学业的挑战，担心自己能否适应新的学习节奏和难度；或许你会在人际交往中感到迷茫，不知如何与来自不同背景的同学相处；又或许你会对未来感到焦虑，不确定自己的人生方向在哪里。

请记住，这些都是正常的感受。每个人在成长的过程中都会遇到困难和挫折，而心理健康教育中心就是为你提供支持和帮助的地方。

我们有专业的心理咨询师，他们会耐心倾听你的烦恼，与你一起探讨问题的解决方案。无论你是感到孤独、焦虑、抑郁，还是遇到了其他心理困扰，都可以随时来找我们。

除了心理咨询，我们还会举办各种心理健康教育活动，如心理讲座、团体辅导、心理拓展训练等。这些活动旨在帮助你了解心理健康知识，提高心理调适能力，增强心理素质。

在大学里，照顾好自己的心理健康是至关重要的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

一、学会接纳自己。每个人都有自己的优点和不足，不要过分苛求自己，要学会欣赏和接纳自己的独特之处。

二、保持积极的心态。面对困难和挫折时，不要轻易放弃，要相信自己有能力克服困难，保持乐观向上的心态。

三、建立良好的人际关系。与同学、老师和家人保持良好的沟通和互动，分享彼此的快乐和烦恼，让自己感受到关爱和支持。

四、合理安排时间。制定科学的学习和生活计划，合理分配时间，避免过度压力和疲劳。

五、关注自己的情绪变化。当你感到情绪低落、焦虑或烦躁时，要及时采取措施进行调节，如运动、听音乐、阅读等。

最后，祝愿你在大学里度过一段充实、快乐、健康的时光！如果你需要任何心理方面的帮助，请随时联系我们。

心理健康教育中心

2024年9月9日

我们在这里等你！

●中心地址：综合楼五楼

●预约电话：62509005

与心灵相约，与健康同行

END

编辑 | 焦自申

审核 | 闫莉曹慧丽

责编 | 夏增强

本文来源 | 河工心情憩地 (声明:“河南工程学院学工之声宣传中心”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除或依法处理。)

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