进入冬季，气候寒冷，空气干燥。同时也是各种流行性疾病的高发期。幼儿年龄小，抵抗力较弱，是各种疾病的易感人群，所以做好幼儿日常保健护理工作尤为重要。接下来，让我们一起来学习冬季保健小知识。
入冬后，昼夜温差大。如何给幼儿穿衣成了家长的一大难题，到底如何正确穿衣呢？让我们一起来学习吧！
1.遵循”三暖二凉“原则：
三暖：首先是“背暖”，幼儿的背部保暖好，可以避免受凉感冒；其次是“肚暖”，腹部是幼儿的关键部位，护住小肚子，避免肠胃受寒；最后是“脚暖”，俗话说“寒从脚起”，幼儿的小脚丫一定要暖和。
二凉：”头凉“头部不宜包裹过紧，以免引起头晕目眩、烦躁不安。适当的头部凉爽有助于宝宝的舒适感；”心胸凉“宝宝的上身穿的衣服不要过于厚重，以免影响呼吸和心脏功能。保持心胸凉爽有助于宝宝的正常呼吸和心脏功能。
2.洋葱穿衣法
多穿几层衣服，根据天气情况和活动量随时增减。
上衣：最里面的是手感柔软，排汗功能好的内衣，中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲之类的，最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。
下身：天冷必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤，特别冷或者特别怕冷的话，还可以在中间加一条毛线裤。
其他配件：帽子、口罩、围巾、手套之类的都是看情况给孩子加。
冬季来临，幼儿的饮食也需要特别关注。
1.多吃高热量、高蛋白食物
冬天孩子需要更多的热量来抵御寒冷，所以可以适当增加高热量、高蛋白的食物，如牛肉、羊肉等。这些食物不仅热量丰富，还能促进脂肪代谢，帮助体内热量生成，抵御严寒。
2.多吃新鲜水果补充维C
冬季鼓励孩子多吃新鲜水果，尤其是富含维生素C的水果，如橘子、冬枣、猕猴桃等。还可以将鸭梨、银耳、枸杞和冰糖一起煮水，滋润肺部，效果特别好，美味又富含维生素。
3.适当补充色彩丰富的蔬菜
冬天孩子每餐都应该有新鲜蔬菜的存在，比如绿色的菠菜、油菜，紫色的甘蓝，红色的胡萝卜、西红柿，还有白色的菜花、鲜藕，黑色的木耳、香菇等。多种颜色的蔬菜不仅营养全面，还能促进消化。
1.增强体质
每天应保证足够的睡眠时间，有助于增强身体抵抗力。鼓励孩子多吃蔬菜水果，以补充维生素，增强身体免疫力。鼓励孩子们进行户外活动，增强体质，提高抵抗力。
2.注意个人卫生
养成勤洗手的习惯，特别是在接触公共物品后。教育孩子们不要用手触摸口鼻眼，以减少病毒感染的机会。
3.合理安排作息
在流感高发期，尽量减少大型聚集活动，避免交叉感染。保证孩子们有充足的休息时间，避免过度疲劳导致免疫力下降。
4.如有不适，及时就医
密切观察孩子的身体状况，如有发热、咳嗽、流鼻涕等症状，应及时就医。
寒冬已至，家长要从孩子的实际需求出发，灵活应用穿衣法则；保证健康的饮食和作息，适当的体育锻炼，让孩子身体强健，少生病；愿每个孩子都能温暖无恙地度过秋冬。
编辑：陈滢
一校一审：陈滢
二校二审：张碧娟
三校三审：林碧珍
