二十四节气丨大雪:夜深知雪重

文化   2024-12-05 18:04   宁夏  

DA XUE

节气

千山鸟飞绝  万径人踪灭

孤舟蓑笠翁  独钓寒江雪


中|国|传|统|节|气


大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气,大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

大雪节气

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中国古人将大雪分为三候:

一候鹖鴠不鸣;

二候虎始交;

三候荔挺出。

大雪时节,因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;此时是阴气最盛,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为;“荔”为马兰草即马兰花,据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。


中|国|传|统|节|气


大雪期间全国气温显著下降,北方冷空气越发活跃。大雪节气与小雪节气一样,都是反映气温与降水变化趋势的节气,它是古代农耕文化对于节令的反映。腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。

大雪节气

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大雪腌肉

我国民间有句俗话,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。此时,家家户户门口,窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品,形成一道亮丽的风景。如果此时恰逢天降大雪,人们都会热衷于在冰天雪地里打雪仗、赏雪景,其乐融融。


大雪封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪节气


中|国|传|统|节|气


大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。

大雪节气


饮食养生

大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙、雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长,因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法,用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。


起居养生

冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时,尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。如果热身不充分,在天气寒冷的状况下从事对抗类的运动,极易引起关节及软组织的损伤。

大雪节气

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编辑:陈君翌     责编:丁宁宁     审核:王欣


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