隆冬岁寒 静蓄年禧
今日（1月5日）10时32分
我们迎来小寒节气
“小寒”，最寒冷的节气之一都来了
但是
最近在广州的你是不是有这种感觉：
一直听说有冷空气
怎么还感觉变热了？
@广州天气都坐不住了
表示：“阿冷没吃饭吗？”
广州市气象台预计，未来三天陆续有弱冷空气影响，广州大致天晴干燥，最低气温8～9℃，最高气温22℃左右，港区和高地阵风间中加大至5～7级。
注意啦
未来三天气温也不会明显下降
那之后还会不会有别的冷空气呢？
据悉，新的一股有较强实力的冷空气，目前在预报上还看不到踪影。
此前
广东省2025年1月气候趋势预测
1月内主要有4次冷空气过程
大致出现在
1月3-6日（弱）
1月8-10日（弱）
1月14-16日（中等）
1月24-27日（中等偏强）
中午暖，早晚寒冷
气温日较差大的天气里
一不小心穿少了就会着凉
一定要注意添衣
预防流感噢
月内主要有3次降水过程
大致出现在：
9-10日（小雨）
15-17日（小雨）
24-27日（小雨）
广州市区具体天气预报
天河区具体天气预报
小寒
是一年中最为寒冷的时节之一
进补也别落下~
民间流传着“小寒天气热，大寒冷莫说”的谚语，意味着小寒本应寒冷，否则大寒将更为凛冽。广州医科大学附属市八医院中医科主任医师林路平指出，在中医理论里，小寒恰是人体阳气渐旺、适宜进补的佳期，为养生提供了绝佳时机。
在饮食上，我们应注重食补与药补相结合，以温补为宜。常用补药如人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草等，而食补则可以多食一些炖羊肉、鸡汤、鸭肉等一类温肾补肾的食物。
此外，核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、枸杞、山药等食物也是不错的选择。这些食物既能补充气血津液，又能增强身体抵抗力，帮助您抵御寒冷侵袭。
两则进补食疗方
推荐给大家~
材料：党参10g，白芍5g，甘草5g，乌梅10g，生麦芽15g，大枣5个，山楂10g。
用法：开水泡代茶饮
材料：茯苓15g，百合15g，麦冬5g，玄参15g，杏仁10g，瘦肉200g，生姜3片。
用法：煲汤
春节临近
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素材来源丨@广东天气、@广州天气、广州日报
编辑丨房丽华
校对丨黄嘉成
初审丨张煌平
复核丨关星杨
签发丨余 彦
出品丨天河区融媒体中心
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