新起点·心启航 ☀
东南大学心理健康教育进社区活动
所谓活得真实
就是真诚地回应当下的需求
为了帮助师生更好地适应新的科研、生活环境。10月9日，由心理健康教育中心、生命科学与技术学院心理健康分中心主办的新起点·心启航——心理健康教育进社区活动在东南大学四江北校区汇川楼1楼大厅成功举办。
此次活动包含心理健康自测、心理健康知识普及、烦恼回收站、趣味小游戏等多个环节，旨在帮助同学们通过专业测评问卷评估自身心理状态，专业教师传授心理调适技巧与方法，以引导同学们关注自我，学会表达与释放负面情绪，从而以更蓬勃的姿态书写青春的昂扬画卷，以更轻快的步伐丈量青春的不朽之路。
心
理
健
康
这次心理健康教育进社区活动，我们制作了心理健康小知识宣传海报、心理健康测评问卷、暖心手举牌、石膏娃娃等材料。通过有趣的问答，向学生宣传心理知识，传授解压小妙招。同时，邀请了心理健康教育中心的专业心理咨询师童伟老师和生命科学与技术学院的辅导员吴晓纯老师倾听同学们的疑虑，为同学们解惑。
通过填写测评问卷，学生可以明确自己在生活中所遇到的疑惑属性，是“自我认同感”不足还是“人际交往”不明确。通过一步步认识自我、接纳自我，明确人际交往的界限，从而停止自我内耗，帮助同学们悦纳自我。
现场互动环节，设置了暖社安心小站，专职心理咨询师童伟老师为同学们答疑解惑。通过焦虑、抑郁和人际交往等多方位的心理健康测试，同学们了解了自己的心理健康状态。在与老师的融洽交流中，同学们的烦恼得以疏解，可以更加坦然地面对“不那么完美”的自己。
安
心
小
站
"乐观不等于盲目期待最好的事情发生，二十无论发生生命，你都能处理好"
此外，同学们也可以进行自我心理健康和测试，判断自己的心理健康等级。在现场的同学们积极互动，为身边的同学们”开具良方”，疏导内心。
各种趣味心理类小活动为学生们带来了欢乐和成长。答非所问、悄悄话、时光九宫格、纸短情长、许愿星星……各式各样的游戏，满足了“e人”和“i”人的不同需求，同学或是围坐一圈，进行紧张刺激的“答非所问”，或是用肢体语言演绎一场考验默契的“悄悄话传递”……成长就是跨过路上的水塘和拾起沿途的落叶，而水塘和落叶都是曾经遥望朝阳的自己没有留意过的风景。勇者早已踏上征程，当你再回首时，又会怎样叙述一路的冒险呢？也有的同学静静在纸上诉说曾经，在“星星”上展望未来。
这些活动，巧妙引导同学们探究自我情感，滋养了心灵，在活动中释放了内心压力，让同学们卸下一身疲惫，在成长的道路上注入爱与温暖，轻松投入科研学习，也加固了心理健康的守护墙。
心声｜回响
以前我总是对自己的情绪感到困惑，不知道如何应对压力，通过这次活动，我学到了很多实用的方法，感觉自己更有力量面对生活中的挑战了，而且这些趣味活动太有意思了，让我在玩的过程中不知不觉地放松了心情，还认识了很多新朋友，感觉自己的社交能力也提高了。
——生命科学与技术学院王若琳
这次“新起点，心启航”心理健康活动的举办让我深感活动对于学生心理健康的重要性。通过各种互动和游戏，学生们不仅释放了压力，还增强了彼此之间的联系和默契。这种积极的氛围有助于他们更好地面对学习和生活中的挑战。与心理老师的交流也舒缓了我们学习工作中的负面情绪。同时，小礼物的准备也体现了对学生的关爱和支持，进一步促进了心理健康的维护和发展。在日常生活中融入更多人性化的元素，无疑是对心理健康教育的一大贡献。希望未来能有更多这样的活动，帮助更多的学生健康成长。
——生命科学与技术学院杨秀屺
关于这次活动，我负责制作海报和准备信纸，在这过程中，我同样增长了心理方面的相关知识，也了解到各类心理求助或咨询方式。活动当天，看到有许多同学驻足观看海报，甚至在海报旁合影，我感受到了一种温暖和连接。海报的制作并不复杂，但这代表着知识的传递，希望大家能够更加重视心理健康，快快乐乐每一天。
一一生命科学与技术学院曹一平
这次“新起点，心启航”心理健康活动让我对自己的“坏情绪”有了不一样的看法，从前我总是觉得“厌恶”“焦虑”等负面情绪是我通往美好生活的绊脚石，但是通过学习心理健康知识，我意识到这些情绪在自我保护，自我激励方面的重要作用。在今后的生活中，我也会以更客观的态度对待各种各样的心情。
——生命科学与技术学院何晶
在这次活动中，我们通过精心设计的游戏与问卷环节，为大家提供了一个放松心情、增进相互了解的好机会。活动过程中，同学们积极参与，现场充满了欢声笑语，气氛十分活跃。活动准备的小奖品不仅激发了大家的参与热情，也让整个活动变得更加有趣。更重要的是，在这样一个轻松愉快的环境中，大家能够敞开心扉交流感受，这对于促进心理健康有着积极作用。看到每个人都带着笑容离开，我深感这次活动达到了预期效果，为我们的团队注入了正能量。
——生命科学与技术学院兰婷
文字丨何晶、王若琳、杨秀屺、曹一平、兰婷
编辑丨何晶
摄影｜何晶、杨秀屺
审核 | 童伟
