2024开年简直可以说是减肥元年！
继贾玲瘦掉100斤后，马思纯也宣布半年成功减重50斤……而估计很多糖精们还在适应开工节奏，甚至还没把自己调整到最好的状态？
上周我们在社群开展了一个为期7天的运动打卡，只要你能坚持7天连续运动，完成打卡就可以获得言安堂优选3.8大促的专属优惠券。
糖糖就是希望大家能在节后，通过运动让自己更快地拥有一个更好的状态。
作为一个心理咨询师，我一直认为运动最重要的目的并不仅仅是保持一个健康的身体，而是帮我们分泌更多的多巴胺和内啡肽，让我们觉得身心愉悦。
我个人喜欢的运动真的非常多，普拉提、撸铁、爵士等等，不过最容易坚持的就是跳绳了，现在的无绳跳绳，对场地要求极其低，在家就能跳。
Keep的这款负重跳绳，我自己平时一直练，这种无绳+负重球的设计，真的太适合室内了。除了常规跳绳，还可以用它来做开合跳、提膝跳等等。
而且还可以跟着Keep的APP一起练，让跳绳这件事变得不再乏味，除了普通的跟练课程，Keep还有一些【城市漫游系列】，足不出户，可以一边跳绳，一边打开各地实景风光；
【剧情探索系列】，专门为跳绳定制了有声书，有紧张、刺激的剧情设计，完全不会觉得枯燥。
女生选择40g的短绳球就可以了，太重的话，跳不动也会影响积极性。
Keep环形按摩器
担心跳绳、跑步小腿粗的糖精，一定要入手一个环形按摩器。我自己坚持了大半年，小腿腿型真的好看很多。
我们很多时候小腿粗，是因为走路的时候小腿肌肉代偿太厉害，肌肉长期处于紧张的状态，这个按摩器可以很好地帮我们放松小腿肌肉，让小腿的肌肉线条变好看，安全也不会有打完瘦腿针之后，小腿使不上劲的副作用。
我自己是每天睡前都会按摩3-5分钟，不仅放松小腿，这样按摩一下，对入眠也有帮助呢。
Keep健身专用防滑健身垫
（隔音防滑防震）
家中跳绳的话，大家一定要准备一个隔音的防滑垫哦，以免引起邻里间的矛盾。
这款瑜伽垫，也是Keep销量第一的瑜伽垫，性价比贼高，大小上非常适合一个人使用，收纳起来也不占地方。颜值也是很高，几个颜色都非常好看。
买瑜伽垫最怕买到乱七八糟材料，本来运动是有益健康的事情，如果健身垫的材料不过关，也许无形之中会让我们生病。
Keep做运动产品很多年了，健身垫也是符合国际和欧盟标准层层检测，大家可以放心。
Keep干湿分离瑜伽挎包
如果你喜欢去健身房更系统的运动的话，那么这款干湿分离的运动瑜伽挎包真的超级适合了。Keep的这款运动包，无论是去健身房还是日常通勤都非常百搭。
FITKICKS超轻弹力鞋
无论你是准备室内运动，还是户外旅游，一定要试试这双FITKICKS这双风靡30多个国家的弹力鞋，我巴不得走哪带哪，让我随时随地都能动起来。
穿上和没穿一样，单鞋仅有110g，几乎没有重量，卷卷就能塞包里，一点不占地。关键是运动时穿着它太舒服了，轻盈透气，平时居家或在办公室当便鞋穿也很棒。
我刚拿到鞋时就摸到它表面冰凉凉的，仔细一看发现它用的是莱卡面料，印象分继续飙升。
这种面料很多专业的体操服、游泳衣会用到，虽然它成本比较高，但它轻薄透气又亲肤，上身后不会有被勒着的感觉。用在鞋子上，还不容易闷脚～
有小妞经常会备一双在包里，穿高跟鞋穿累了或磨脚时就拿出来替换。有的甚至在工作室摆了双当替换鞋，一到办公室立刻释放双脚，白领的幸福就是这么简单～
CMS颗里“云朵”塑形鲨鱼裤
对于我这种经常临时起意想去健身房运动一下的人，很多时候都会发现手边没有合适的衣服，所以我真的好喜欢穿鲨鱼裤，平时加个卫衣，休闲风拿捏，上班通勤也能穿，但是进了健身房，也能秒变运动裤，一点都不会影响我运动。
颗里 这条“云朵”塑型鲨鱼裤，也是我穿了很多条鲨鱼裤之后想要强烈安利的。
首先，腰腹采用了优选果冻胶面料，穿上收腹显瘦，不紧压不难受，不靠吸肚秒get小细腰！完全看不出我的小肚子。
臀部与腿部缝接处采用热帖工艺，拉高臀线，穿上就能修饰臀形，秒变大长腿！视觉增高5cm！
瘦腿效果也是杠杠滴~
30%的晓星氨纶，70%的锦纶，黄金配比，排汗效果好，非常透气，即使穿着它在健身房疯狂撸铁1小时，也不会觉得闷热潮湿。
鲨鱼裤+弹力鞋的组合，真的是大大提升了我下班后运动的频次，穿上鲨鱼裤，带上弹力鞋，下班直接去健身房，不给自己找其他借口。
本期运动专场的好物介绍就到这里啦，希望大家都可以和我们一起动起来，不仅仅是为了更小一号的Size，也不是为了秤上的数字，而且为了有一个更好的状态。
