冬练三九，夏练三伏。根据中医理论，三九天人体阳气内藏，气血运行趋于缓慢，此时若能科学调养，不仅能增强体质，还能有效预防冬季常见疾病。
眼下，正是贴“三九贴”的好时机。不少市民咨询，错过了“一九贴”，“二九贴”再开始贴敷可以吗？医学硕士、龙川家医院主治中医师谢兴元说，错过“一九贴”，可用“加强贴”弥补，只要贴足三次，整体影响不大。
据了解，龙川家医院中医康复科的“三九贴”正如火如荼开展，即贴即走，无需等待。
三九天，无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的能力下降。这时候，各种感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病就找上门，手脚冰凉、疼痛类疾病、胃肠疾病也开始发作。冬病冬治必须抓紧了！
医学硕士、龙川家医院主治中医师谢兴元介绍，冬天是人体阳气最弱的时候。夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡。冬季是进补、服用膏方及穴位贴敷的良好时机。
三九天阴气最盛，阳气内敛衰微，此时贴敷“三九贴”，运用辛温发散的药物，以提升人体阳气及御寒为主，不仅能巩固，还能控制延缓疾病的发作。
1.呼吸系统疾病
支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒等；
2.消化系统疾病
慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等；
3.运动系统疾病
肌肉酸痛、颈椎病、关节炎、腰腿痛等；
4.免疫系统疾病
风湿性关节炎、寒湿性关节炎；
5.儿科疾病
哮喘、咳嗽、体虚易感、厌食、腹泻、遗尿、汗症等；
6.亚健康调理
免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质等。
1.2岁以下及发热小儿、孕妇忌贴；
2.对于一切属于热性的疾病，如肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者；
3.对敷贴药物或敷料成分过敏者，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；
4.皮肤过敏、瘢痕体质者及贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者；
5.有严重心肺功能疾病患者、严重糖尿病患者等。
1.贴敷当天建议穿深色衣服，尽量别穿连衣裙；
2.贴敷后按照规定时间撕除药贴，最长时间不能超过2小时，感觉皮肤灼热难忍可提前撕下；
3.如皮肤有异样感，有刺痛、刺痒、灼烧甚至起水泡的情况，请立即停止使用（水泡处理方式：小水泡可令其自然吸收，并自抹万花油；大水泡可用已消毒的针头在水泡下方刺一小孔助泡液流出，注意保留水泡薄膜，避免感染）；
4.贴敷期间不可食用辛辣食物、油腻食物以及发物，冷饮生冷之类的食物更要远离，宜以清淡饮食为主；
5.贴敷期间如出现问题，请及时与医生及治疗师联系复诊。
特别提醒：“三九贴”无需都挤在“三九”第一天，只要每次贴敷间隔九天即可。
融媒编辑：华偎兑
校对：任昕科
一审：应栩漪 二审：应芳蒙 终审：王煜
点+
扩散周知
