小寒节气
标志着一年中
最寒冷的时段正式开启
此时养生应注重保暖、温补、润燥
来提高身体的抗寒能力和免疫力
以下是适合小寒节气的养生小食谱
功效：具有滋补身体、增强免疫力的作用，鲜美好喝，香菇富含多种营养物质，可提高人体的抗病能力；鸡肉富含蛋白质，能补充身体所需营养；枸杞则有滋补肝肾、明目等功效。
功效：柚子含有丰富的维生素C等营养成分，具有清热降火、润肺止咳、健脾消食的功效，蜂蜜有润燥、解毒等作用，此茶饮可缓解冬季干燥引起的喉咙不适等问题，还能促进消化。
（供稿：中医科）
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