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🌞菲律宾的阳光是真的晒，防晒霜记得多涂几层，不然回来就变‘小黑人’了！

🏖️白沙滩？
菲律宾有的是，每个岛都有它的独特魅力，挑花眼的那种。

🍲海鲜大餐吃到爽？
没错，这里的海鲜新鲜又便宜，吃货的天堂啊！

🚌交通有点混乱是真的，但Tuktuk车超有趣，坐一次体验下菲律宾的‘飞车’文化吧！

🏞️别错过菲律宾的瀑布和丛林探险，自然风光美到让人窒息，记得穿双好走的鞋哦！

💃晚上的菲律宾街头热闹非凡，跳个萨尔萨舞，感受下菲律宾人的热情如火吧！

🛍️购物？
马尼拉是个不错的选择，从奢侈品到手工艺品，应有尽有，记得砍价哦！

🏰古老的城堡和教堂也是菲律宾的一大亮点，感受历史的沉淀，拍照打卡不能少。

🌊潜水爱好者的福音，图巴塔哈群礁、阿波岛，海底世界美得让人心醉，记得考个潜水证！

🎉节日庆典多到数不清，赶上哪个是哪个，保证让你感受到菲律宾人的热情和欢乐！

😷最后但同样重要，疫情期间出行注意安全，遵守当地防疫规定，健康游玩第一位！

菲律宾，位于亚洲东南部，由7000多个岛屿组成，总面积约29.97万平方公里。

北隔巴士海峡与中国台湾相望，东临太平洋，西濒南海，南和西南与印尼、马来西亚隔海相邻。

拥有漫长的海岸线，达18533公里，属季风型热带雨林气候，年均气温27℃，雨量充沛，年均降水量2000~3000毫米。

菲律宾历史丰富多元，自远古冰河时期起便有人类活动。

1543年被西班牙航海家发现，并以西班牙皇太子菲利浦命名。

随后经历了西班牙、美国等殖民统治时期，最终在1946年获得独立。

历史中充满了反抗与独立斗争的传奇故事，如菲律宾革命和反抗西班牙殖民者的起义。

菲律宾经济以出口导向型为主，近年来保持稳定增长。

第三产业在国民经济中占据重要地位，农业和制造业也占有相当比重。

随着政府加大对基础设施建设和农业的投入，经济持续高速增长，但也面临通货膨胀高企、政府财力不足等挑战。

主要出口产品包括电子产品、成衣等。

菲律宾文化多元，融合了马来、华人、西班牙、美国等多种文化元素。

官方语言为英语和菲律宾语，全国约85%的居民信奉天主教，同时也有大量穆斯林和佛教信徒。

节日庆典丰富多彩，如圣周、独立日等，展示了其独特的文化魅力。

01 哪里玩

长滩岛

被誉为菲律宾的明珠，长滩岛以其细腻的白沙滩和清澈碧蓝的海水闻名遐迩。

漫步于白沙滩，感受海风轻拂，是每位旅人不可错过的浪漫体验。

建议游玩时长：全天候，免费入场。

奥斯洛布鲸鲨观赏

在奥斯洛布，你可以近距离观赏到鲸鲨的壮丽身姿，体验与这些海洋巨兽共舞的震撼。

这不仅是一场视觉盛宴，更是对自然生态的敬畏之旅。

建议游玩时长：半天，门票约¥190起。

马尼拉大教堂

作为马尼拉的地标性建筑，马尼拉大教堂以其古朴华丽的外观和浓厚的历史底蕴吸引着无数游客。

在这里，你可以感受到时间的沉淀与宗教的庄严。

建议游玩时长：2小时，免费入场。

巧克力山

位于薄荷岛的巧克力山，以其独特的地貌闻名于世。

每当夕阳西下，山丘在阳光的映照下呈现出诱人的巧克力色，美不胜收。

建议游玩时长：30分钟，门票¥9起，开园时间08:00。

中国城

走进马尼拉的中国城，仿佛穿越到了另一个世界。

这里充满了中式建筑和市井气息，是体验菲律宾华人文化的好去处。

建议游玩时长：2-3小时，免费入场。

布拉波海滩

位于长滩岛中部的布拉波海滩，是水上运动爱好者的天堂。

冲浪、帆板、拖曳伞等水上活动应有尽有，让你尽情享受海洋的激情与自由。

建议游玩时长：半天至一天，具体费用视活动而定。

巴卡容天主堂

巴卡容天主堂以其精美的建筑和神圣的氛围吸引着众多信徒和游客。

步入教堂，内心会不由自主地变得宁静而平和。

建议游玩时长：1小时，免费入场。

眼镜猴公园

在眼镜猴公园，你将有机会近距离观察到这种珍稀而奇特的生物。

虽然它们白天多躲在叶子下休息，但在工作人员的帮助下，你仍有机会捕捉到它们灵动的瞬间。

建议游玩时长：1-2小时，消费建议50-100比索。

圣地亚哥城堡

圣地亚哥城堡是马尼拉历史的见证者，其坚固的塔楼和炮台让人感受到往昔的辉煌与沧桑。

漫步于城堡之中，仿佛穿越回了那个充满传奇的时代。

建议游玩时长：2小时，门票¥9起。

科隆岛

科隆岛以其美丽神秘的空中轮廓线和丰富的海洋生物资源著称。

这里是潜水爱好者的天堂，也是寻求心灵宁静的绝佳之地。

建议游玩时长：全天，具体费用视活动而定。

02 行程推荐

第一天

抵达宿务，专车接机前往麦丹岛，享受自由活动的惬意时光。

可以在麦丹岛的海滩上放松身心，体验海岛风光，为接下来的旅程做好准备。

第二天

全天体验墨宝沙丁鱼风暴潜水，感受与海洋生物共舞的奇妙。

墨宝以其壮观的沙丁鱼风暴而闻名，潜水活动将带来难忘的海洋探索体验。

第三天

游览宿务市区，参观麦哲伦十字架、圣婴教堂、宿务都主教座堂、圣佩特罗堡和卡尔邦市场。

这些历史遗迹将带你深入了解宿务的丰富历史和当地市井生活。

第四天

前往巴里卡萨岛欣赏美丽的海岛风光，探访神秘的处女岛，并在阿罗娜海滩度过一个悠闲的下午。

巴里卡萨岛以其清澈的海水和丰富的海洋生物而闻名，处女岛则以其独特的自然景观吸引着游客。

第五天

在薄荷岛全天自由活动，可选择自费体验海上野生鲸豚追踪、巴里卡萨岛浮潜等活动。

薄荷岛的自然风光和丰富的海洋生物将为你的旅程增添更多乐趣。

第六天

参观巴卡容教堂、罗博河、巧克力山以及菲律宾眼镜猴及野生动物保护区。

这些景点将带你领略菲律宾独特的自然景观和生物多样性，同时感受当地的文化氛围。

第七天

宿务全天自由活动，建议自费参加梦想之岛一日游，享受海鲜BBQ和浮潜乐趣。

或者自由购物，体验菲式SPA，为返程做准备。

晚上，专车送往机场，结束愉快的菲律宾之旅。

03 游玩季节

菲律宾的旱季（12月至5月）是游玩的好时节，特别是3月至5月，天气晴朗温暖，适合进行各种热带活动，如跳岛游、游泳、浮潜等。

虽然雨季（6月至11月）降雨较多，但航班和住宿更便宜，且适合冲浪等水上运动，游客可根据个人喜好和预算选择合适的季节前往。

04 吃什么

Sinigang na Hipon

菲律宾当地的特色汤，以酸爽的口味著称。

使用酸角调味，搭配肉类、海鲜和蔬菜，口感丰富，十分下饭。

Palabok

高高堆起的面条搭配丰富酱料，每一口都能感受到层次分明的美味。

Pako Salad

清爽的蕨菜沙拉，加入咸鸭蛋，清新解暑，是夏日里的一道佳肴。

Bagoong Rice

虾酱炒饭与青芒果的酸甜组合，美味至极，让人回味无穷。

Tortang Talong

金黄的茄子煎蛋饼，外酥里嫩，是简单又美味的家常菜。

Chicken Inasal

烤鸡肉串，姜黄香气四溢，肉质鲜嫩多汁，让人欲罢不能。

Kare-Kare

浓稠的花生酱炖菜，食材丰富多样，味道地道，是菲律宾人的心头好。

Crispy Pata and Chicken Sisig

外酥里嫩的猪肉和鸡肉，下酒好菜，口感独特，令人难以忘怀。

Buko Pandan

香浓的椰子饮品，搭配软糯西米，清凉解渴，是菲律宾夏季的热门饮品。

Turon with Ice Cream

炸香蕉甜品与香草冰淇淋的冷热交替，甜而不腻，是甜品爱好者的首选。

Lechon

菲律宾宴席上的主菜，一整只乳猪经过精心烤制，皮脆肉嫩，香气四溢。

Pinakbet

素菜杂烩，南瓜、四季豆、茄子等多种蔬菜混合，搭配大蒜、洋葱等调料，口感丰富。

Kinilaw

酸橘汁腌鱼，用酸角、杨奶果等水果腌制而成的海鲜，口感酸爽，风味独特。

Lumpia

菲式春卷，精致的春卷皮包裹椰树心、虾等食材，搭配蒜味的甜酱，味道鲜美。

Jollibee

菲律宾本地的快餐品牌，炸鸡酥脆可口，与国内快餐截然不同，深受当地人喜爱。

Halo-halo

一种冰淇淋，用各种水果调和而成，色彩缤纷，口感丰富，是菲律宾甜品中的佼佼者。

Adobo

采用腌制后的鸡肉、猪肉为原料，醋为主要调料制作而成，非常入味，是菲律宾的传统菜肴。

Balut

煮熟的受精鸭蛋，里面有一个部分发育的胚胎，质地和风味独特，搭配盐和醋蘸酱食用。

Isaw

烤鸡肉或猪肠，经过清洁、煮沸、串烧并在明火上烹制，搭配浓郁的醋蘸酱，口感烟熏浓郁。

Mangga't bagoong

绿色芒果与甜咸虾酱的结合，青芒果的酸味与虾酱的咸味完美互补，创造出美味的混合风味。

Sago't gulaman

木薯珍珠和明胶块在清凉的水中与红糖糖浆相结合的街头饮料，清凉甜美，非常适合夏天饮用。

05 行前准备

🪪证件

确保携带有效的护照，并检查其有效期至少超过旅行日期6个月以上。

如果菲律宾是您的目的地国，还需提前申请并携带菲律宾签证（具体签证政策请参考下文）。

同时，准备几份护照复印件以备不时之需。

🧳行李

根据旅行时长和季节准备适宜的行李，包括轻便的衣物、舒适的鞋子、防晒霜、泳衣（适用于海岛游）、防水外套（雨季或山区游）。

考虑到菲律宾的湿度，建议携带易于干燥的衣物。

🧴洗护用品

个人洗护用品如牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，建议携带小包装以便携带。

菲律宾多数地方使用220V电压，插头为两圆孔型，请准备合适的电源转换器。

💊药品

携带常用药品如止痛药、肠胃药、抗过敏药、晕车/船药、创可贴、防蚊虫叮咬药膏等。

同时，考虑到热带地区的环境，携带一些防中暑和防晒伤的药物也很重要。

🛍️物价

菲律宾的物价相对较为亲民，日常物价举例：一餐当地美食大约在50-200菲律宾比索（PHP）之间；住宿方面，经济型旅馆每晚约300-1000PHP，中高档酒店则更高；公共交通如吉普尼（jeepney）和巴士票价一般为7-20PHP不等；一瓶矿泉水约10-20PHP。

💵汇率

汇率会根据市场波动而变化，但大致上，1美元（USD）约等于50-55菲律宾比索（PHP）。

请提前了解并准备好相应的货币或信用卡以备不时之需。

🪪签证

最新的签证政策可能因国籍和旅行目的而异。

多数国家公民前往菲律宾旅游需要办理旅游签证。

建议提前至少一个月通过菲律宾大使馆或官方授权的签证代理机构申请。

部分国家与菲律宾有免签或落地签协议，请确认您的国籍是否在此范围内。

06 当地交通

飞机

菲律宾的航空运输业较为发达，全国有大小机场247个，主要机场包括首都马尼拉的尼诺·阿基诺国际机场、宿务的马克丹国际机场和达沃的达沃国际机场等。

菲律宾与30多个国家和地区签订了国际航空运输协定，与中国的北京、上海、广州、成都、厦门等城市有直飞航班。

国内航线遍及40多个城市，各主要岛屿之间都有航班。

主要航空公司有菲律宾航空公司和宿务太平洋航空公司，提供便捷的国内和国际航班服务。

火车

菲律宾的铁路系统相对有限，全国仅有一条主要的火车线路，从马尼拉出发，途径多个城市，最终到达黎牙实比。

不过，由于历史原因和自然灾害，部分线路已经中断，目前仅剩下两段铁路线在运行。

火车旅行在菲律宾并不是主流的交通方式，但对于希望体验慢旅行或探索偏远地区的旅客来说，仍是一个有趣的选择。

火车票价相对较低，但需注意班次有限，需提前规划行程。

船

在菲律宾，船只是一种重要的交通方式，特别是在岛屿之间。

菲律宾海岸线长，拥有众多天然良港和岛屿，因此船只成为连接这些地区的主要工具。

游客可以乘坐渡轮、螃蟹船等不同类型的船只进行跳岛游，体验菲律宾独特的海岛风光。

一些偏远岛屿或小镇可能没有机场或火车站，船只成为前往这些地方的唯一途径。

汽车

菲律宾的公路网基本覆盖全国各岛，但路况质量差异较大，部分道路较为崎岖。

公路客运是菲律宾主要的交通方式之一，公路客运量占全国运输总量的80%左右。

游客可以乘坐公共巴士、出租车、吉普尼（一种菲律宾特有的小型公共交通工具）等不同类型的汽车进行旅行。

在菲律宾自驾也是一种选择，但需注意当地交通规则和路况复杂，需谨慎驾驶。

07 哪里住

选择市中心的酒店或民宿，如马尼拉半岛酒店，靠近购物中心和地铁站，交通便利且治安较好，适合注重安全与便捷的旅客。

考虑唐人街附近的住宿，这里中国菜丰富，治安良好，适合预算有限且希望体验当地华人文化的游客。

对于长期停留的旅客，建议在校外租房，如爱彼迎上的短租房源，灵活且经济，适合1-2个月的短期租赁。

如果追求海滩度假体验，长滩岛的海滨民宿如林德酒店是不错的选择，海景房和沙滩近在咫尺，适合休闲放松。

预算有限的情侣可以选择经济型旅馆或民宿，如马尼拉的Red Planet Manila，性价比高，适合穷游旅客。

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