德字诀：常德不离，复归于婴儿
这一诀窍强调的是保持道德的纯粹与恒定，如同婴儿般拥有纯真无邪的心境。它倡导实行先人后己、厚人薄己的准则，勇于承担错误，谦逊地分享成就，从而避免自我中心和自大的倾向。通过自立自强，自修自度，远离贪婪与腐败，培养一颗甘苦如饴、宅心仁厚的心，常修功德，正心抱一，最终回归自然的本质，找到内心深处的平静与纯净。
养字诀：滋养内在生命能量
养字诀关注于通过减少言语、节制欲望、清淡饮食等生活方式，来养护内在的生命能量。它提倡重视呼吸的调控，保持情绪的稳定，减少不必要的思虑，以此滋养五脏六腑，守护精神的纯净与活力。
心字诀：万法唯心，心静如水
心字诀深刻揭示了心作为万法之源的核心地位。通过炼心，让心如止水，进入忘我的境界，摆脱名利的束缚，朝着大道迈进。心无挂碍，不被外界纷扰所动，是通往更高层次精神状态的关键。
善字诀：行善积德，净化社会
善字诀提倡培养善良的本性，以善心待人，积极行善，劝导他人向善，共同营造一个充满正能量的社会环境。行善不仅能够净化社会风气，更是促进社会安宁的重要力量。
无字诀：无我无相，超脱世俗
无字诀追求的是无境、无念、无心的至高境界，这是佛道双修的顶点，意味着炼神还虚、炼虚还无，彻底摆脱自我与表象的束缚，达到精神上的绝对自由。
少字诀：少即是多，节制为先
少字诀主张节制，减少不必要的消耗与享受，减少思虑，保持精力充沛，避免因过度消耗而带来的负面影响。这种“少即是多”的理念，有助于维持身心的平衡与健康。
静字诀：静以修身，定能生慧
无论是练功还是日常生活，静字诀都强调追求内心的平静。即便身处喧嚣，也能保持内心的宁静，以静生定，以定生慧，让智慧在平静中自然生长。
寡字诀：寡欲寡言，清心寡欲
寡字诀提倡减少言语、视觉刺激、欲望和行动，保持身心的清净与简洁。通过减少对外界的依赖，回归内心的真实与宁静。
淡字诀：淡泊明志，内心安定
淡字诀倡导对名利、色欲、爱憎、嗔怒、胜负之心持淡然态度，以达到内心的安定与平和。淡泊明志，是一种超脱物质与情感纠葛的精神境界。
忘字诀：忘我忘境，心灵解脱
忘字诀主张忘记外在的物质世界与情感纠葛，从而达到心灵的解脱与精神的自由。这是一种深层的自我释放，让人从世俗的枷锁中解脱出来，重获内心的自由与宁静。
这十诀相互交织，共同构成了一幅完整的修行画卷，不仅帮助个人在日常生活中修炼内在品质，提升精神层次，达到身心灵的和谐统一，同时也促进了社会的和谐与进步。遵循这些原则，我们便能在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的宁静港湾，实现真正的自我超越。
