刷短视频的时候刷到这么一个新闻：
12岁女孩学习时喝咖啡提神，一天至少喝三杯，被查出来中度贫血，指甲盖像白纸一样没有血色。
事情经过
12岁的思思（化名）是浙江宁波的一名初中学生，她在体检的时候，因为发现血红蛋白低，而住进了宁波市的医院。
医院在对她检查的时候惊讶的发现，她的嘴唇，眼角膜，四肢末梢都很苍白，甚至他的指甲盖都像白纸一样，看不见血色。
后面医生才了解到思思贫血的原因跟她不良的生活习惯有很大的关系，她因为近期学习压力大，经常通过喝速溶咖啡来提神，而且一天就是三杯，她从小就跟着父母喝咖啡。
还有就是思思非常的爱美，经常吃饭都是以素食为主，几乎从来不吃肉食。
医生在做了完善的相关了解，得出她贫血的原因是因为自身生活习惯导致的铁摄入不足以及吸收障碍所导致的，再加上营养不太均衡，因为她长期大量喝咖啡并且不吃肉，导致她体内铁元素严重缺乏，最后引起贫血。
相关案例
陕西一名12岁的住校初中生，平时都是住校，偶尔放假才会回家。
家里面给的零花钱，他不用来吃饭，是用这零花钱去便利店买小零食吃，他以小零食为主食。
他经常这样不吃饭，后面上课的时候他老是打瞌睡，整天人也没精神，感觉整个人病殃殃的，老师就叫了他的家长带他去检查一下。
到了医院检查之后，才发现他血色素很低，患有中度的贫血，孩子被诊断为营养性缺铁性贫血，后来在医院经过了一个月的单纯的补铁治疗，他的各项指标才恢复了正品常。
一些想法
其实不管是对于学生还是对于成年人，速溶咖啡可以适量饮用，但是不适合长期大量饮用。
因为咖啡里面的咖啡yin它能够提高大脑的兴奋程度，增强注意力和专注力，在一定程度上，它是可以提高学习效率和工作效率的。
但是有一些爱失眠的人群，就不建议喝，这会导致他的睡眠质量下降，也会影响学习，更会影响工作状态，长期睡眠不足还会影响健康状态。
而且很多的速溶咖啡是三合一的产品，里面含有植脂末，这些东西很难被人体吸收的，容易对胃造成伤害，也容易对心脑血管产生不良的影响。
特别是像一些患有心脏病，高血压，胃溃疡等疾病的，经常喝速溶咖啡，可能会给病情加重，特别是12岁以下的群体不建议喝速溶咖啡。
生命无小事，家长们一定要注意孩子的饮食习惯和一些爱好习惯，学生群体本来身体在发育阶段，长期使用刺激的东西，只会给自己的身体增加负担。
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