报告，我现在已经不是一个单纯的美妆博主了，而是生活博主——因为我生活里的全方位无死角都想和你们分享！平时都分享产品的好坏，其实生活里还有不少变美信息差，没人说，但是真省钱省时间呢。别说大家嘴严，有些我也是刚知道，感觉之前亏了一个亿![]()
特别是直播间的各种大牌美妆，明明只需要一瓶，但各种套餐赠品一大堆。买吧，根本用不完；不买，又舍不得优惠。现实里找不到拼单小伙伴，没关系，去闲鱼！在闲鱼搜索“产品名称+拼单”，嘿同样有拼单烦恼的人还真不少![]()
小伙伴就经常这么干，多出一个邮费，却能省去一大堆用不着的产品，四舍五入省钱了![]()
还可以顺带比个价，因为发布拼单的同学一般都能凑到更便宜的价格，相当于学霸向你发起"拼作业"，怎么都做不好数学题的我们岂有不拼之理？？怕不靠谱的话也可以自己发布拼单，拼到人了再去拍![]()
不过闲鱼现在收手续费了，你们自己拼单的时候别忘了把手续费加上哦。去当地三甲医院啊！特别是像光子之类的基础项目，去医院打不用担心平台和医生资质问题，价格也算公道，还没乱七八糟的推销。可以用来瘦脸、瘦腿、瘦肩，还能打纹路、紧致轮廓、甚至配合水光针控油缩毛孔。我去瑞士医美诊所问询抗衰方案时，发现老外最青睐的还是肉毒——技术成熟，量少效果好。不过我搜了一下，目前好像只有杭州、北京、南京、成都、重庆、大连等地方开通了用医保余额做医美。而且也不是所有医院都有，像杭州省立同德医院就可以。大家可以在网上多搜搜医院做医美的功课，想了解医美项目的话，公立医院的信息公开透明多了。因为毛发是有生长周期的，一般4~5次效果才比较明显。一月一脱，到夏天正好达到最佳效果，冬天脱毛也不用防晒了，一举两得！你们的脱毛仪是不是已经闲置了？那懒人还是去机构脱吧，起码不用自己操作了。你们是不是以为要花大价钱了？NONONO，像腋下/唇周这样的小部位，只要两位数就能搞定![]()
直接去美团/大众点评，搜索”永久腋下脱毛“，选择离你最近的一家就行了。注意看清楚，一定要有”无限次“、“永久”、“包脱干净”等任意一个关键词，不然体验一次根本起不到什么作用。因为局部脱毛一般属于机构美容院的引流项目，所以价格会设置的非常便宜。是谁之前花了2k多脱腋下，我不说![]()
但它不适合意志力薄弱的同学，因为要扛住店员的推销可不容易。小伙伴就是没忍住，最后花钱做了全身脱毛，不过脱完还是很香的啦～你的化妆工具是不是用着用着就没刚入手时那么顺手了，然后就扔掉了？别花冤枉钱了，悄悄告诉你，换个配件就行。比如睫毛夹，只要换个胶条，就能满血复活了![]()
市面上热门的睫毛夹型号基本都是通用的，所以可以直接去pdd搜索“睫毛夹胶条”。几块钱就能买10条，够用到咱懒得化妆了![]()
保险起见，买之前最好问下客服你的睫毛夹型号是否匹配。除此之外，还有眼影盘里弄丢的海绵棒、粉饼里难用的粉扑、不出水的喷雾头，都可以去买个新配件。
气垫里的粉扑用久了懒得洗/洗不干净，我干脆买了一打便宜的气垫粉扑，脏了就直接扔掉换上。最近做功课发现母婴配件也是一个思路，比如stokke餐椅针对不同月龄设有不同配件，咸鱼上很多妈妈出闲置，收一个二手/闲置全新的别提多划算了。![]()
大家都知道长期久坐会导致体态变差，但你可能不知道其实和眼睛有关。不信可以试验一下，当你专注看电脑的时候，眼睛是不是不由自主向前，头也会跟着，颈椎胸椎都会随之发生变化（是谁看到这里默默直起了背![]()
康复医学中的“眼脊运动”，说的就是这个问题，感兴趣的同学可以去搜一下![]()
——想象自己的眼球往到后脑勺走，你会发现颈椎都没有那么紧张了。当然最好还是不要长时间对着电脑/手机，说个身边的案例：蛮妈年轻的时候颈椎落下毛病，近年来因为常年在家低头看手机，导致颈椎神经压迫，最近一个月手痛到睡不着觉。可以参考「20-20-20护眼小法则」：每20分钟，看向20英尺外（6米），保持20秒。每次发视频都有人羡慕我发量多，虽然我头发是不少啦，但我还是有显发量小秘诀的![]()
只要记住一个口诀：卷发比直发好，小卷比大卷好，卷的分区越多越好。分区即卷发时把头发分成几个区域去卷，我一般会分三个大区，然后在大区里细分几个小区。分的区越多，头发越蓬松，越显发量多。分区卷完后，记得从头顶跳着取几缕头发，斜着向上卷，这样整个卷发才看起来更有层次，颅顶更蓬松哦~上次我说不推荐大家盲目做医美，很多皮肤问题护肤解决不了、医美也不是万能药，没想到得到了评论区很多姐妹的支持。比如你以为的松弛下垂是衰老问题，可能只是多余的肉。你打10次瘦脸针，还不如瘦10斤来得效果明显（咬肌特别大的除外）。所以医美前先减肥是很多医生的共识：先把体脂控制到合理范围内，看出底子基础，再针对性的改变。当然特别有钱的同学，当我没说![]()
而且医美只能解决局部的问题，减肥是从整体大框架改变。你看所有女明星变美必做的事情，就是减肥。搞不好等瘦下来了，很多问题都迎刃而解了。不然怎么说，减肥才是最好的医美呢![]()
前面说了减脂能让面部更紧致，但短时间内体重千万不要波动太大，不然皮肉会变得松垮没有弹性。不一定是稳定的瘦，但要稳定。特别是25岁以后，大量脂肪快速流失，法令纹会更明显。
特别是骨量小、肉肉脸的女生更要保持体脂稳定，比一般人更挂不住肉。除了不建议节食减肥以外，有氧运动的强度也不能太大，最好配合抗阻运动，提高肌肉含量，让皮肤更紧致![]()
你们发现了吗？减脂最难控制的不是少吃，而是突如其来的馋劲。这时候一般人都会让你拼意志力对吧？但我会让你关注血糖，也就是俗话说的抗糖。简单来说，人的食欲、代谢水平和血糖波动是息息相关的。你们有没有吃完某样食物，突然胃口大开的情况，就是因为血糖升高了![]()
所以保持稳定的血糖，你就不容易犯馋，离减脂就成功了一大半![]()
传统的控糖方法你们应该耳熟能详了，我还总结了其他几点比较好操作的——说到体重，坐月子两周称了下，我已经回到孕前的体重了![]()
一方面是怀孕时体重控制得当+保持运动，另一方面是……月子餐实在太清淡了啊！
前不久看到一种说法，说"想要真正吃得好还不胖，就去参考孕产妇饮食"。听起来很奇怪吧？但一想，孕产妇要保证营养，所以一定要吃肉；防止胎儿过大或产后尽快恢复，所以会控制卡路里。我的月子餐虽然一天6顿，但正餐在两荤两素一汤一饭的前提下，热量控制在2300-2500卡。大部分妈妈孕期还要控糖——你别说，你还真别说，这跟减脂人不谋而合了啊～有人说孕期食谱跟健身餐好像，难怪女明星生娃不胖恢复快。大家可以去搜搜"孕期食谱"，会打开新世界的大门哦～
