作为美妆博主我经常给你们推荐冷门好用的产品，其实生活中也有很多冷门小技巧。甚至有种“我活到现在才知道这是常识？？”夏天大家是不是身上涂了防晒后、顺手喷几下驱蚊水就出门了？小心过敏![]()
因为有些防晒霜里含有二苯甲酮，如果和驱蚊水同时用，会使驱蚊产品里的deet成分增加3倍，导致皮肤过敏甚至晕倒。加上驱蚊水里含有大量酒精，会增加皮肤渗透性，更容易皮肤过敏。所以涂完防晒后，最好把驱蚊水喷在衣服或者鞋子上，这样才不会白费功夫~每天用防蛀牙膏还是长龋齿？可能是刷牙后漱口的原因。像美白、防蛀这样的功效型牙膏，如果刷完牙立马漱口，牙膏和牙齿接触时间非常短，到此一游就被水冲走了，没法充分发挥作用。所以如果用功效型牙膏，试试刷牙后不漱口，直接吐掉多余的牙膏泡沫就好了，既省事效果又好![]()
一个小提醒，益生菌就水吞服或者泡水喝的话，水温不要超过40℃，不然益生菌就被烫“死”了。我有段时间吃益生菌感觉突然失灵了，然后才知道水温也有讲究。换成40℃以下的水后，一天一小包，拉💩没烦恼。尤其对我这种便秘大户+外卖选手来说，试过揉肚子、按穴位、多摄入膳食纤维、多喝水，但最方便管用还是益生菌。也不是什么益生菌对我的便秘都管用——很多益生菌对我来说就像布洛芬，在肠胃绕了一圈愣是没解决到点上。急得我恨不得对它们喊话：是拉不出💩啊拉不出💩！！！直到开始吃G-NiiB聚恩力SIM01青春菌，我才知道，天天排便这么爽啊！！之前我狠狠夸过，作为肠道动力偏弱、懒得运动、天天外卖、狂吃西梅都不窜稀的拉屎困难户，两三天没感觉是常有的事。但它让我头一遭就拉了3斤的宿便💩！到现在我吃了半年了，没有它，我觉得蹲厕所都不得劲了……尤其是出差/旅行，别人认床我认马桶，严重起来揣着💩出门揣着💩回来，真的太痛苦了！所以这半年但凡出门我必带益生菌，谢谢它让我每天都能“拉坨大的”~之前安利它我还有点孤掌难鸣，但过去几个月不止我一人见证了它的神奇！好多馒头反馈“吃了三四天就有作用了”，“一天一拉非常顺畅”，甚至在小号催我“什么时候再团啊？”知道有这么多人以前拉不出💩，我就放心了![]()
现在这么多便秘大户，归根结底是长期外卖、膳食纤维摄入不足，加上高油高糖的饮食，往往就会导致肠道菌群紊乱。益生菌就是干这活来着，但不是什么益生菌都管用。G-NiiB聚恩力是由香港中文大学医学院团队研发的专利配方（国际专利：WO 2021/219001A1发明专利国际;中国专利：CN113558245B 发明专利中国），专门针对亚洲人的肠道，精准补给亚洲人刚需且缺乏的菌株。
不仅拥有自己的实验室，创始人还是世界著名的肠道科学家。
我第一次推荐就有馒头留言：香港的很多朋友在吃，万宁就有在卖。它根据中国人的数据对比，提取出了3种能提高免疫力的益生菌株组配。
其中的青春双歧杆菌因为昂贵，市面上大部分益生菌是不添加的。这种菌在肠道内的数量越多，肠道状态就会越年轻①。
聚恩力是有临床双盲、三盲数据支撑的，可以降低身体发炎指数②——也就是说不仅能恢复肠道菌群平衡，还能辅助抗炎抗老![]()
说实话我本来也半信半疑，结果真的有馒头说“吃完痘痘、粉刺都没有了”，果然皮肤要由内而外调养才会好！聚恩力做成了条装，吃的时候往嘴里一倒，有点像小时候吃过的麦芽糖精？CC说她就喜欢在嘴里干嚼，我喜欢一大口温水冲下去，不然好黏牙啊![]()
条装还方便出门携带——我不信只有我一个人是换地方就拉不出来的！可以直接吃，也可以用不超过40℃温水冲泡。切记水温不要超过40℃，不然益生菌会失活。另外我自己的生活小经验是，吃完益生菌或者其他促进肠道蠕动的产品，最好都喝一大杯温水来帮助排便，要不然肠道太干了想拉也拉不出来啊![]()
它是用意大利微胶囊锁菌技术（发明专利：WO2013114185A1），保证活菌能抵抗胃酸到达肠道。还能提升在肠道的5倍定殖率，让这些益生菌顺利发挥作用，才不会吃了等于白吃。2岁以上儿童和孕妇都能吃![]()
如果便秘严重、吃啥都不管用的，请上重量级嘉宾——G-NiiB聚恩力青春菌升级版，核心菌株量比基础版多5倍！这还是馒头问我能不能团紫色加强版，我去了解了一下。光看“5倍”的数字就很惊人了，为了验证效果，我抓了一位比我还严重、常年靠开塞露和肠清茶度日的便秘巨户。我本来想她怎么着也得吃个两三天再来汇报吧，没想到当天晚上就乒铃乓啷收到十几条消息，她鸡动地汇报“拉了拉了！一个半小时就有反应了！”她还自动抓取了朋友B，一位因在新疆食用太多牛羊肉而便秘的倒霉蛋，试验是否是个体效应。以前喝肠清茶（是的我也喝过）我会肚子绞痛，所以这次特地问了她俩痛不痛？老实说益生菌本来就不算便宜，升级版更是有点小贵。但菊花堵塞常年只进不出太痛苦了，只要能拉，什么我都愿意。而要上开塞露或肠清茶那还不如益生菌呢，健康自然还不痛，能拉是福啊！我之所以觉得G-NiiB聚恩力管用，就因为它不是一刀切，而是分不同情况对症下药![]()
我便秘腹胀吃的是蓝色包装的青春菌，CC属于碰点生冷就腹泻的虚弱脾胃，吃的是红色版的G-NiiB聚恩力M3护肠配方益生菌。这玩意儿也是她现在的家中常备了，只要吃护肠菌，她不容易拉肚子，便便也比较成型了③！也有馒头表示“护肠菌给爱拉屎的男朋友吃了，很管用”。说起来，听说全世界的男生出门前都要先拉💩，该不会都是需要护肠菌吧？？不要觉得太容易拉不是病哦，反复腹泻、脾胃虚弱不仅仅是影响生活，也会导致身体不好、免疫力差，甚至有些人还会得疾病，比如慢性荨麻疹、湿疹等。前几天我刷到某男星老婆的微博，说她得了肠易激综合征，也在吃益生菌。聚恩力的3种益生菌+3种益生元组合专利，不仅能恢复肠道健康，提高免疫力，还能降低人体内很多有害菌的数量，包括能引发致癌风险的M3有害菌。临床实证，持续服用3个月后，M3顽疾恶菌下降了83%！怪不得人家说“肠”健康，才能常健康![]()
而且G-NiiB聚恩力护肠菌里还添加了2种嗜热链球菌和刺云豆胶专利组合物，可以帮助修护肠粘膜，降低肠漏风险，有点类似我们修护皮肤屏障吧~对付便秘的蓝色青春菌有升级版，对付腹泻的红色护肠菌也有。青色的就是G-NiiB聚恩力升级版护肠菌，爸妈年纪大有肠道问题、或者刚做完肠道手术都能吃，可以帮助快速修护肠道，恢复健康。注意，一般人吃前三款益生菌就足够了，吃它反而可能会便秘。工作室小伙伴就准备给刚做完肠梗阻手术的妈妈买，肠梗阻也是因为便秘导致的，年纪大的人比年轻人更危险![]()
所以爸妈或者其他长辈有便秘、腹泻等问题的千万不要拖，小问题拖久了就变成大病！当然，今天我们说的益生菌都是保健品不是药，也不建议大家过于依赖。肠道轻微问题的话，一般服用三个月就够了。一天一条的话，刚好就是3盒的量。38￥ CZ8908 YRkD3W7ytxx￥ https://m.tb.cn/h.g9OagQZ37￥JeQB3Wg84sA￥ https://m.tb.cn/h.g9jcFKG CZ345677￥sFr83Wg8zxV￥ https://m.tb.cn/h.gkrjkJ3 CZ001588￥o5N13WTXQGV￥ https://m.tb.cn/h.g9juwJE CA6496 19￥g0yX3WTcJj4￥ https://m.tb.cn/h.gkIcQ1o HU9046老规矩，留言上墙摸3位馒头，每人一盒青春菌，天天拉💩没烦恼~数据来源：
①2021年，在Nature Aging杂志上发表的研究论文，通过多物种、多层次的系统研究，首次报道青春双歧杆菌的抗衰老作用，并发现外源补充单一的有益共生菌是一种潜在的衰老干预策略。（参考文献：Bifidobacterium adolescentis regulates catalase activity and host metabolism and improves healthspan and lifespan in multiple species | Nature Aging）
②香港中文大学医学院双盲临床实验：2021-2022年期间，香港中文大学医学院招募453人士参与一项大规模、严格、随机、双盲、安慰剂对照的临床试验，实验观察到服用SIM01免疫配方的受试者有八种血液里的免疫标记，包括炎症细胞因子，都显著地下降，并已申请国际专利WO 2021/219001A1发明专利 国际。
（数据来源：Gut microbiota-derived synbiotic formula (SIM01) as a novel adjuvant therapy forCOVID-19: An open-label pilot study - PubMed(nih.gov)）
③双歧杆菌对健康成年人的胃肠道不适和症状（如餐后不适和上腹痛）具有有益作用
（参考文献：Bifidobacterium bifidum YIT 10347 fermented milk exerts beneficial effects on gastrointestinal discomfort and symptoms in healthy adults: A double-blind, randomized, placebo-controlled study）
