你知道吗?产后康复是为了预防25年后的病!

健康   2024-11-22 09:09   河南  

据统计,有2/3的女性在分娩后出现盆底松弛、腹直肌分离、骨盆闭合不全的情况,并影响排尿、出现腹部松弛、腰疼的情况。但是这部分人群,到四五十岁的时候,非常容易出现尿失禁、腰疼加重、长短腿等问题。

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01

放声大笑就会漏尿

问题要追溯到分娩时

经常会有四五十岁却尿频尿失禁的妈妈,她们快步行走、爬楼梯、咳嗽时,常常会因为漏尿尿湿了裤子,尴尬得要命......
很多人不知道,中老年时发生盆底功能障碍,很可能是几十年前分娩损伤引发的。

女性在妊娠、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。妊娠期在孕激素的作用下,盆底会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。

分娩时,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“弹簧床”弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍,如大小便失禁、脏器脱垂等。

女性产后的盆底功能受损现象非常普遍。不过,出现盆底功能受损,真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来,因此没有引起很多人的重视。

02

肚子大、腰疼

警惕是腹直肌分离和骨盆问题

同样的,四五十岁的这部分人群,还有可能会出现腹部松弛、肚子大、腰疼严重、走路感觉两条腿不平衡的情况。

很多女性会把这部分问题归结为年龄、劳累造成的,但是源头也追溯到怀孕分娩。

怀孕时子宫容积会增加1000倍,腹部皮肤会被拉伸,变得松弛,分娩后腹部迅速缩小,像充满气的气球,迅速干瘪下来,容易出现皮肉分离、褶皱、松弛的情况。脂肪是游离的,身体哪里松弛、哪里寒凉、脂肪就往哪里储存,所以当产后腹部松弛的情况我们不去管她的话,就很容易出现肚子越来越大的情况。

随着胎儿的长大腹直肌被过度拉伸会造成腹直肌分离,腹直肌分离后腹部用力减少,当我们做起床、弯腰等卷腹运动时,腰部会代偿用力,长此以往,腰疼会逐渐加重。

这时候还需要注意我们的骨盆,长期的不良姿势会出现骨盆倾斜、长短腿,孕期及妊娠时分泌松弛素会导致这些问题加重。骨盆位于身体的中立位,骨盆不正则会影响腰椎和下肢,出现腰疼加重的情况。

03

产后积极修复

是为了防25年后的病

很多人想不到,产后修复的一个大用处,是为了防止25年后的问题,这其实是真正的未雨绸缪。

在中国,很多人没有这样的意识,很少有人想到,及时做产后修复,可以预防那么多年后的尿失禁、腰疼、腹部松弛,这似乎是很遥远的事情。


04

产后42天

产后功能恢复黄金期

产后42天以后,如子宫恢复良好、无感染的女性就可逐渐进行产后修复,这样有利于减少盆腔脏器脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

再进行骨盆、腹直肌、腹壁松弛的检测,若有问题,及时进行修复治疗,避免错过黄金恢复期。




枫杨社区卫生服务中心妇科

枫杨社区卫生服务中心女性康复管理中心是以妇女群体保健为宗旨,以妇产科、产后康复、妇女保健为一体的综合性科室,拥有标准化诊室,温馨的产后康复区,配备有妇科LEEP治疗仪,宫腔镜、胎心监护仪,生物反馈治疗仪、磁治疗仪、中药熏蒸等产后康复医疗设备,同时承担着国家基本公共卫生孕产妇健康管理服务项目及民生实事免费宫颈癌、乳腺癌筛查活动。


围产保健:

承担国家基本公卫孕产妇健康管理服务项目。

1、孕前保健:开展孕前各项优生检查、优生优育保健指导,免费发放叶酸

2、为辖区内孕13周之前的孕妇建立《母子健康手册》并进行第一次产前随访。(早上空腹,携带夫妻双方身份证)建册时可享受血常规、尿常规、血糖、肝功能十二项、肾功能三项、乙肝五项、梅毒、艾滋免费检测,孕期产检免费。

3、孕中期健康管理:免费基础产检,免费唐氏筛查,预约四维,糖耐量等。

4、孕晚期健康管理:彩超、胎心监护、免费健康咨询与指导。

5、免费产后家庭访视:新生儿测黄疸、建立儿童保健本,新生儿与产妇体检。

6、产后42天复查:免费提供母乳喂养与计划生育指导,免费提供避孕药具免费中医体质评估一次。


妇女保健:

常见病诊治、宫颈癌筛查、阴道灌洗上药、无痛可视人流、无痛上环/取环、宫腔镜检查及治疗。



产后康复:

盆底肌修复、腹直肌修复、骨盆修复、乳腺疏通、催乳、中药薰蒸、温炙罐、各种艾炙刮痧放血。


私密维养:

微波理疗、射频治疗、激光治疗、腹部塑形等。


咨询电话:  86558120   刘大夫:18838287738   

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妇科医师推荐


刘焱    

枫杨社区卫生服务中心妇科主任

河南省妇产康复专科联盟会员,中级产后康复师

健康热线:18838287738

从事妇产科临床工作近30年,曾在河南省人民医院,郑大二附院进修学习。对妇科常见病,多发病的治疗经验丰富,对产后、中老年女性盆底功能障碍性疾病的诊疗和整体康复的工作比较擅长,对产后盆底康复的评估和康复流程做全面的分析和总结。擅长:各种妇科炎症的治疗、阴道镜、LEEP手术操作、计划生育手术操作、产后阴道松弛、盆底脏器脱垂、慢性盆腔痛、尿失禁、腹直肌分离、耻骨联合分离疼痛、女性性功能障碍等常见病的诊疗。



宋玉霞  副主任医师

健康热线:18838287692

从事妇产科临床工作40余年,对妇科各种常见病、多发病及疑难病症、宫颈病变等有丰富的治疗经验。特别是对妇科内分泌疾病,如:月经病、不孕症、更年期综合征、功能性子宫出血有独到之处,深受广大女性朋友的信任和好评。




袁凤琴 副主任医师

健康热线:18838287658


从事妇产科临床工作39年,曾先后到郑大一附院、郑大二附院、省人民医院、开封市妇产科医院进修学习。

河南省不孕不育医师协会委员会委员,郑大一附院妇科近距离放射协会委员会委员、子宫内膜异位症委员会委员、妇科疑难重症委员会委员,郑大三附院不孕不育委员会委员。

专业擅长:擅长妇产科常见病、多发病以及疑难病症的诊疗,对不孕不育、习惯性流产、子宫脱垂、多襄卵巢综合征、异常子宫出血、子宫内膜癌、宫颈癌,卵巢癌等疾病有丰富的临床经验,擅长妇科无痛人流术、处女膜修补术、阴道紧缩术、会阴裂伤修补术、宫颈利普刀术,宫腹腔镜微创手术、宫腔镜检查、阴道镜检查等。




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