《华人资讯传媒》最新消息，
奶酪通常被认为是一种高热量、高脂肪的食物，长期以来在营养学界备受争议。然而，注册营养师表示，适量食用奶酪可以成为健康减肥计划的一部分。
《今日》杂志的营养学家和营养编辑娜塔莉·里佐（Natalie Rizzo）指出：“是的，如果你想减肥，你可以吃奶酪，但必须注意控制份量。”她的观点得到了另一位注册营养师帕特里夏·班南（Patricia Bannan）的支持，班南也是《从倦怠到平衡》（From Burnout to Balance）一书的作者。
班南表示，适量食用奶酪能够融入减肥计划，强调奶酪在地中海饮食中的重要性，尤其是少量奶酪的使用被认为有助于体重管理和整体健康。
在地中海饮食中，羊乳酪、乳清干酪和帕尔马干酪等品种被用来增加风味，通常与植物性罐头、沙拉或全谷物搭配。班南进一步强调，关键不在于奶酪的种类，而在于所摄入的数量。她表示：“任何奶酪都可以成为减肥饮食的一部分；关键在于你吃的量，以及饮食中其他食物的搭配。”
因此，减肥计划并不需要完全放弃奶酪。通过适度和有意识的摄入，您可以在实现减肥目标的同时，享受奶酪带来的丰富营养。
（华人资讯传媒新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
更多精彩
1. 突发！西班牙宣布：将进入紧急状态！有华人百元店被曝发灾难财
4. 惨剧！华人女孩发朋友圈求救: 快淹死了...一个人看店, 洪水涌入酒吧
8. 继续下雨！这些城市处于警戒状态, 迎来更多冰雹和暴风雨
如果喜欢，点个在看支持小编哦
