拉萨：藏文化的阳光之门
这样的天地偏爱，使拉萨成为藏区最重要的粮食产区。藏族历史上的圣王——松赞干布看中了这里，迎娶大唐和尼泊尔两位公主，建成大、小昭寺供奉佛像，营造红山宫（布达拉宫前身）并开创了吐蕃帝国宏图伟业。
阎立本《步辇图》 唐
故宫博物院藏
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此后的一千多年里，佛教在这里兴灭、格鲁派在这里兴起，政教合一在这里运转，近现代化也在这里肇始。拉萨不仅是雪域圣地，也是藏文明中心，更是联结汉藏的纽带和历史舞台的中心。
圈里有三大圣湖中的两个：纳木措和羊卓雍措。
两座7000米以上的雪山：念青唐古拉峰和琼穆岗日峰。还有独具高原魅力的冰川、河谷和黑颈鹤保护区。
海拔7048米的琼穆岗日峰
更有藏地文明最精华的遗存。名列世界文化遗产的大昭寺、布达拉宫和罗布林卡。
位于山南的第一座宫殿雍布拉康，第一座寺院桑耶寺和吐蕃王陵。
和拉萨周边一众藏地最重要的寺院，比如哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、热振寺等等。还有一些各有特色的小寺院，他们无不是藏地历史与文明的见证。
哲蚌寺雪顿节是藏地最盛大的节日之一
还有传承至今的藏族民俗和手工艺，其中一些甚至可以追溯到文成公主带来的大唐工匠。
拉萨适合什么时候去？
很多人担心高反和寒冷，认为只有夏天适合去，其实是个误会。以气候来说，拉萨没有夏季，只有春、秋、冬三季，且终年阳光普照。所以三季各有特色，凭君自选。
10月、11月是拉萨短暂而绚烂的秋天，游客明显少了，收获后的藏民从四面八方前来朝圣。此时的拉萨才是属于藏人的圣城。农田里成群的候鸟，河谷里一片金黄，寺院里总有藏人在帮着做事。
阳光、甜茶、欢笑，藏式下午茶
所以，“如是住”游学会选择两个时间段。6月，天气转暖也还不热，蓝天白云，绿树红花，游客的大潮也还没到；11月初，金秋时节游客退去，藏人陆续来拉萨朝圣，是文化氛围最好的时候。
如是住，走进藏地的阳光之门
如是住@西藏为好古者打开藏地艺术与历史的大门，走进藏文明的美好与安乐，也从边缘回望中华的坚韧与博大。
藏地之美
贫瘠天地，如何孕育出动人的文明？
中华之大
山重水复，藏地怎样进入中华大家庭？
身心安住
游学日程
11月2日-10日
9天8晚@山南、拉萨、日喀则
此次“如是住”游学定在气候最舒服，景色最美丽，气氛最好的11月初。9天8晚走遍拉萨、山南和日喀则，也就是所谓的前后藏。头尾两天，留给大家交通、休整和适应高原。中间7天我们穿越文明的长河，体验5个维度的“如是住”，和后藏隐秘的艺术圣殿。
1.《唐卡里的藏地历史》
2.《藏地怎样进入中华大家庭》
回溯元明清三朝藏地与中原的互动，展现藏地如何进入中华大家庭的过程。
3.结业仪式
不同以往的结业仪式，在通往圣湖的路上好好和自我对话。
第1日 集结
从各地出发来到拉萨，入住拉萨最好的酒店之一：瑞吉度假酒店（五星）。
酒店毗邻大昭寺和八廓街，有兴致可以去走走，提前看看各地藏人聚集的拉萨。更建议在供氧的房间内休息，适应高原环境，也为即将到来的游学做好准备。
第2日 吐蕃·如是住
在泽当镇用完午餐，来到河谷对岸的桑耶寺。这里是莲花生大师的道场，藏传佛教的发端于此。满墙的壁画和如宇宙般展开的寺院会让你惊叹，曾经发生的佛教与苯教的激烈冲突，也是吐蕃国运兴衰的线索。
拉木民间藏餐屋的服务人员
第3日 拉萨·如是住
早餐后，让我们从一幅清代的唐卡重新认识拉萨，今天我们将一起走进这座雪域圣城。
去过山南，你对空气里煨桑的味道不再陌生，但熙熙攘攘的八廓街可能让你有些惊讶。身边处处是转经和膜拜的信徒，不论男女老少。我们终于来到了藏人心目中最神圣的地方：大昭寺。这有文成公主的功劳，也是拉萨的起点，是藏人信仰的中心，也是世界文明的交汇点。
殿内木柱与印度阿旃陀石窟的石柱如出一辙
我们用过午餐，再稍事休息，在高原放慢身心才能有好的收获。下午沿着文成公主进藏的脚步游览小昭寺。穿过当地最热闹的市场，看看眼花缭乱的藏地生活用品和衣着各异的藏人，这是触摸藏文化最好的地方。
文成公主入藏壁画
晚餐给我们的味蕾一个小惊喜，尝尝拉萨道地的尼泊尔餐，也缅怀那位给我们留下大昭寺的尼泊尔公主。
第4日 修行·如是住
11月5日 周二
对西藏的向往与好奇，至少有一半是与藏传佛教有关的。所谓的修行到底是怎样？它似乎很高深，又常常被我们挂在嘴边。
色拉寺全景
唐卡大慈法王像 明
再一直向里走，人声鼎沸的地方，就是热火朝天的辩经场。“和尚会武术”说的就是这里吧？但别着急下结论，好好观察一下这样热闹的修行吧。
第5日 法王·如是住
上一期如是住的讲座现场
连日游学，今天让我们放慢节奏。上午一堂《藏地怎样融入中华》讲座，回溯元、明、清三代，藏地与中原的互动，厘清藏地融入中华文明的过程。很多事搞清来龙去脉自然就清楚了，这就是为什么我们总喜欢说“原来是这样”。搞清楚了，才能看清楚布达拉宫。
中午在酒店享用一顿的丰盛的午餐，并稍事休息。接下来就是重头戏——布达拉宫。
很难用一个“宫”字来概括布达拉宫的内涵，这里不但是藏地的最高行政机构，也是寺院，也是生活、修行和安葬的地方。你会被无数的壁画、唐卡、佛像所惊叹，也一定会被巨大的灵塔所震撼。但我们还是更关注在这里曾经人和事，以及如果把布达拉宫和紫禁城做个比较，会看到汉藏文化的哪些异同？
虽然我们不是打卡的游客，但谁又能拒绝和布达拉宫合影呢。找个最好的角度，拍一张制霸朋友圈的美照吧。
第6日 造物·如是住
11月7日 周四
连续几天的游学充实也烧脑，这一天让理性休息一下，纯粹的去感受藏地之美。当你被美震撼的一刻，是容易忘我的瞬间。
第7日 净土之门
5日的“如是住”意犹未尽，后藏隐秘的艺术之旅就此展开。我们去看三处藏地美术的最精华之处：扎什伦布寺、夏鲁寺和白居寺。
用语言来描述白居寺和夏鲁寺的壁画之美是很困难的，它们是藏地美术的第一个巅峰。它是在广泛吸收印度、尼泊尔和汉地美术风格，并结合藏族性格和喜好之后所达成的。画家笔下呈现的既是佛菩萨的美好庄严，也是不同文明的握手与拥抱。比看见美更美好的，是看见美的历程。
一日美不胜收，晚上入住日喀则希尔顿酒店。只停一晚，更要睡个好觉。
第8日 吉祥须弥
当晚回到拉萨，远眺夜色里的布达拉宫，享用一场依依不舍的结业晚宴。再回到我们熟悉的瑞吉度假酒店，睡个好觉。
第8日 各自安住
11月10日 周日
双师同行
和靖老师是纳西族人，多年在拉萨工作和生活。他潜心研究藏地美术，足迹遍及整个藏区，有多本专著问世，是最活跃的藏地美术专家之一。两位老师带领，这下不用担心看不明白啦。
行程及预订信息
11月2日-10日 9天8晚
11月2日到达拉萨，入住瑞吉酒店
升级单间4500元/人
双人优惠 60,800元
10人成团，限14席
支付全款方视为预订成功
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