拉萨：藏文化的阳光之门
这样的天地偏爱，使拉萨成为藏区最重要的粮食产区。藏族历史上的圣王松赞干布看中了这里，迎娶大唐和尼泊尔公主，建成大小昭寺供奉佛像，营造红山宫（布达拉宫前身）并开创了吐蕃帝国宏图伟业。
阎立本《步辇图》 唐
故宫博物院藏
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《步辇图》定格了最重要的一次汉藏互动
此后的一千多年里，佛教在这里兴灭、格鲁派在这里兴起，政教合一在这里运转，近现代化的在这里肇始。拉萨不仅是雪域圣地，也是藏文明中心，更是联结汉藏的纽带和最重要的历史舞台。
圈里有三大圣湖中的两个：纳木措和羊卓雍措。
两座7000米以上的雪山：念青唐古拉峰和琼穆岗日峰。还有独具高原魅力的冰川、河谷和黑颈鹤保护区。
海拔7048米的琼穆岗日峰
更有藏地文明最精华的遗存。名列世界文化遗产的大昭寺、布达拉宫和罗布林卡。
位于山南的第一座宫殿雍布拉康，第一座寺院桑耶寺和吐蕃王陵。
和拉萨周边一众藏地最重要的寺院，比如哲蚌寺、甘丹寺、色拉寺、热振寺等等。还有一些各有特色的小寺院，他们无不是藏地历史与文明的见证。
哲蚌寺雪顿节是藏地最盛大的节日之一
还有传承至今的藏族民俗和手工艺，其中一些甚至可以追溯到文成公主带来的大唐工匠。
可以说，拉萨集中了整个藏地自然与文明的精华，是走进藏文化的阳光之门。
拉萨适合什么时候去？
很多人担心高反和寒冷，认为只有夏天适合去，其实是个误会。以气候来说，拉萨没有夏季，只有春、秋、冬三季。且是一个不管何时来，都用阳光和笑脸拥抱你的地方。所以三季各有特色，凭君自选。
10月、11月是拉萨短暂而绚烂的秋天，游客明显少了，11月朝圣的人流开始到来，此时的拉萨才是属于藏人的圣城。河谷里一片金黄，寺院里总有农闲的藏人在帮着做事。
阳光、甜茶、欢笑，藏式下午茶
所以，“如是住”游学会选择两个时间段。6月的端午节假期，天气转暖也还不热，蓝天白云，绿树红花，游客的大潮也还没到；11月初，金秋时节天气还没冷，游客退去，藏人陆续来拉萨朝圣。
如是住，走进藏地的阳光之门
如果说高原风光、独特文化、藏传佛教，是我们对西藏的向往，那么拉萨及其周边会是最好的领略藏地之美的地方。阡陌和松赞都主张深度的联结人与文化，我们一道为好古者打开藏地艺术与历史的大门，走进藏文明的美好与安乐，也从边缘回望中华的坚韧与博大。
藏地之美
贫瘠天地，如何孕育出动人的文明？
中华之大
山重水复，藏地怎样进入中华大家庭？
身心安住
游学日程 端午版
6月8日-14日，7天6晚@拉萨 山南
“如是住”游学在端午节假期开始，标准版7天6晚走遍拉萨与山南。头尾两天，留给朋友们交通、休整和适应高原，中间5天我们穿越文明的长河，体验5个维度的“如是住”。
意犹未尽的话，还有个2天2晚的藏地艺术扩展游学，后文详述。
1.《唐卡里的藏地历史》
2.《藏地怎样进入中华大家庭》
回溯元明清三朝藏地与中原的互动，展现藏地如何进入中华大家庭的过程。
3.结业仪式
不同以往的结业仪式，在通往圣湖的路上好好和自我对话。
第1日 集结
从各地出发来到拉萨，我们从机场迎接您，入住曾被评为世界最佳酒店的松赞拉萨林卡。服务人员将用甜茶为您献上高原的祝福。入住有供氧的园景高级套房（非基础房）休息，适应高原的环境。
第2日 吐蕃·如是住
山岗上的雍布拉康像屹立的英雄
品尝本地的藏餐之后，来到河谷对岸的桑耶寺，这里是莲花生大师的道场，藏传佛教的发端于此。满墙的壁画和如宇宙般展开的寺院会让你惊叹，曾经发生的佛教与苯教的激烈冲突，也是吐蕃国运兴衰的线索。
桑耶寺是藏地上展开的佛教宇宙
一天劳顿回到拉萨。我们到松赞拉萨林卡享用暖暖的藏式火锅。聊聊一天所得。这么贫瘠的环境，藏族是怎样繁衍和发展，还能酿出青稞酒的香甜滋味。
第3日 拉萨·如是住
早餐后，让我们从一幅清代的唐卡重新认识拉萨，今天我们将一起走进这座雪域圣城。
去过山南，你对空气里煨桑的味道不再陌生，但熙熙攘攘的八廓街可能让你有些惊讶。身边处处是转经和膜拜的信徒，不论男女老少。我们终于来到了藏人心目中最神圣的地方：大昭寺。这有文成公主的功劳，也是拉萨的起点，是藏人信仰的中心，也是世界文明的交汇点。
殿内木柱与印度阿旃陀石窟的石柱如出一辙
我们用过午餐，再稍事休息，在高原放慢身心才能有好的收获。下午沿着文成公主进藏的脚步游览小昭寺。穿过当地最热闹的市场，看看眼花缭乱的藏地生活用品和衣着各异的藏人，这是触摸藏文化最好的地方。
文成公主入藏壁画
晚餐给我们的味蕾一个小惊喜，尝尝拉萨道地的尼泊尔餐，也缅怀那位给我们留下大昭寺的尼泊尔公主。
第4日 修行·如是住
6月11日 周二
对西藏的向往与好奇，至少有一半是与藏传佛教有关的。所谓的修行到底是怎样？它似乎很高深，又常常被我们挂在嘴边。
色拉寺全景
唐卡大慈法王像 明
再一直向里走，人声鼎沸的地方，就是热火朝天的辩经场。“和尚会武术”说的就是这里吧？但别着急下结论，好好观察一下这样热闹的修行吧。
第5日 法王·如是住
6月12日 周三
在松赞拉萨林卡享用一顿的滇藏风味午餐，并稍事休息。接下来就是重头戏——布达拉宫。
很难用一个“宫”字来概括布达拉宫的内涵，这里不但是藏地的最高行政机构，也是寺院，也是生活、修行和安葬的地方。你会被无数的壁画、唐卡、佛像所惊叹，也一定会被巨大的灵塔所震撼。但我们还是更关注在这里曾经人和事，以及如果把布达拉宫和紫禁城做个比较，会看到汉藏文化的哪些异同？
虽然我们不是打卡的游客，但谁又能拒绝和布达拉宫合影呢。找个最好的角度，拍一张制霸朋友圈的美照吧。
第6日 造物·如是住
连续几天的游学充实也烧脑，这一天让理性休息一下，纯粹的去感受藏地之美。当你被美震撼的一刻，是容易忘我的瞬间。
来到湖边， 一条土路伸向湖中的小山上的佛寺。沿着这条路走进羊湖，上下左右都是满是阳光的蓝色，这是最好的欣赏羊湖的体验，也是绝佳的与自己独处的时机。把脚步放慢，回顾这些天的游学和收获，也许也能把自己看清。
从羊湖一路回程，就像做了个美梦。回到酒店，是游学结束前的结业晚宴，和藏地一样让我们不舍的，是几日来朝夕相处的同学们。
第7日 各自安住
7日的“如是住”游学就此结束。一边享用早餐，一边眺望阳光下的布达拉宫，回顾这几天的经历与收获。我们安排了专车送至拉萨机场，带着藏地的祝福与收获回到各自的美好生活。
藏地美术精华@江孜 日喀则
6月14-16日 3天2晚
白居寺吉祥多门塔
一日美不胜收，晚上入住日喀则希尔顿酒店。只停一晚，更要睡个好觉。
返回拉萨我们改乘高铁，更加舒适快捷，也感受一下西藏的现代与未来。毕竟好古不是为了躲在过往。当晚回到拉萨，回到我们熟悉的松赞拉萨林卡。一场依依不舍的结业晚宴之后，再睡个好觉。16日，各自返程。
双师同行
和靖老师是纳西族人，多年在拉萨工作和生活。他潜心研究藏地美术，足迹遍及整个藏区，有多本专著问世，是最活跃的藏地美术专家之一。两位老师带领，这下不用担心看不明白啦。
全程座驾
行程及预订信息
行程时间
6月8日-14日 7天6晚
6月8日到达拉萨，专车接机；
升级单间4600元/人
双人优惠 48,800元
6月8日到达拉萨，专车接机；
6月16日散团，专车送机。
双人优惠 64,600元
8人成团，限12席
支付全款方视为预订成功
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