契诃夫曾说:
“人生的快乐和幸福不在金钱,不在爱情,不在地位,也不在名誉,它只是从你心灵四溢出的一种感觉。”
人生并不是一杯苦涩的咖啡,只是因为心上的负累太重而冲淡了甜味。
生活的波谲云诡时常让人措手不及腹背受敌。
但面对生活的跌宕起伏,有人云卷云舒,苦中作乐;有人气愤填膺,悲苦不已。
诚然,心态不同,看待事物的角度就会大相径庭。
保持好心态,万事才会顺,日子才会越过越有滋味。
好的心态如同春天的阳光,能够在黑暗中照亮我们前行的道路。
一个人最幸福的状态,莫过于心理预期值低、事物屏蔽力强、能力配得感高。
有位作家曾说过:
“不管你多么期待,都要学会接受现实,把期望值降到最低,让自己的心态平和下来。”
每个人或多或少都会对生活心存很多期待,这是人之常情。
倘若心理预期值过高,往往就会使人坠入痛苦的深渊。
美国作家邦尼·亨特曾经写过这样一个故事。
上大学时,班里有一位正在读博的女生名叫伊丽莎白,她是班里学习最刻苦用功的学生。
为了把博士毕业论文写得完美,她不辞辛苦经常通宵达旦看书、查阅资料。
期末结束时,她满怀信心地把自己精心写的论文交了上去,本以为会很快收到消息。
不曾想她等了两周都没能等来她想要的结果。
这天,伊丽莎白把自己精心打扮一番去找导师,谈论中导师对她的论文没有一句认可。
伊丽莎白因此恼羞成怒和导师发生了争吵。
最后她的论文被打了很低的分,博士学位也被取消。
后来,伊丽莎白去了社会上的专业机构实习,却依旧没能取得理想的成绩。
悲痛的她在日记里写下了:“人生已绝望”。
日本作家太宰治曾在其小说《人间失格》中说:
“没有过度的欢喜,便不会有极度的悲伤。”
在这个世界上,不是所有合理的和美好的都能按照自己的愿望存在或者实现。
如果凡事都强烈渴望尽善尽美,就势必会在高期待中趋于崩溃。
生活永远都充满了变数与未知,明天发生的事谁也无法预料。
我们唯有珍惜当下,降低心理预期值,遇事才能进退自如,成就一番天地。
事物屏蔽力强,容易清静
法国物理学家居里夫人小时候酷爱读书的故事,让人印象深刻。
有一次小居里正在家中安静地读书,调皮的姐姐和朋友们却在一旁嬉戏打闹尽情玩耍。
她们见小居里没有反应便在心中起了鬼点子准备戏弄一下她。
她们趁着小居里看书时不注意就在她身后悄悄搭起了一摞椅子。
只要小居里一动,这些椅子就会轰然倒塌。
姐姐和朋友们一脸得意地等待着椅子倒塌的那一刻。
可小居里读完一本书椅子依旧没动,无论外界怎么吵闹她都能沉浸在自己的世界里不受影响。
见计划失败,无奈的姐姐只好和朋友们一起原封不动地把椅子又搬了下来。
正是由于小居里能够屏蔽周围的一切干扰,才能让她粉碎姐姐和朋友们的恶作剧,并助力她在伟大而艰巨的科研之路上越走越远。
诗人爱默生说过:
“屏蔽力是一切伟大聪明的源泉。
一个人,如果善于屏蔽,就会有幸福;如果不善于屏蔽,就会有痛苦。”
生活就是一个巨大的陷阱,游戏、短视频、KTV、直播,等等,处处充满了无限的诱惑,稍不留神就可能让人深陷进去无法自拔。
不仅会浪费宝贵的时间,还会消磨斗志,让人成为行尸走肉。
面对世间的种种诱惑,屏蔽力就是我们抵御一切外界不利因素的强大武器。
它能够帮助我们去繁存简,荡涤周围一切嘈杂,让我们静下心来更加专注于当下做的事。
当你真正修炼好对事物极强的屏蔽力,才能真正触及到灵魂,体会到内在的强大力量。
心理学家米夏艾拉曾说:
“你对自己的评价,影响着你的心态。如果总觉得自己不配,你就越坚信自己无能”。
生活中,人们或多或少都有对自身的能力存在误判的情况。
明明可以做好的事,却因为对自己的不自信导致频频错失机遇。
到头来只能眼巴巴看着别人升职加薪,自己却徒有唉声叹气。
前段时间,我的大学室友一明给我打来电话分享了一则他的故事,让我印象深刻。
一明在一家建筑企业做质量管理工作,因为他工作上能严于律己,认真负责,善于沟通,因此深受领导和同事们的喜欢。
在别人眼里,他年轻有为家庭幸福,但私底下他却一直被“不配得感”困扰。
在一次内部会议上,领导当着众多同事的面点名表扬了一明,还说有意要提拔他做主管。
听了这话,一明内心莫名地涌出了一阵紧张与惶恐,也让他有了很大的心理负担,以至于在后面的工作中频频出现失误。
会后没多久,一明便主动找到领导坦白自己性格懦弱不够优秀,不能胜任主管的职务,后来领导就再也没提过这事儿。
自认为能力配得感低,让一明失去了宝贵的升职加薪的机会。
其实,这世上最严苛的裁判往往不是别人,而是我们自己。
领导稍加提拔就信心大跌妄自菲薄;别人稍加赞赏就十分心虚,自我否定。
俗话说,不自信的人做任何事情,都总是倾向于认为自己可能做不好,夸大自己失败的可能性,从而忧虑和紧张。
生活处处充满艰辛困苦,我们大可不必畏手畏脚,陷入自我内耗之中。
勇往直前,笃定自身能力配得感高的信念,方能平步青云实现梦想。
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俗话说,人生幸福的真谛全在于自己的心态。
心理预期值低,不去高估人性,方能活得更加从容;
事物屏蔽力强,不受世俗困扰,方能守住内心的一方净土;
能力配得感高,敢于毛遂自荐,才能成就一番事业。
要知道,任何依靠外界的幸福迟早都会荡然无存,只有根植于内在的幸福,才是生活最大的底气。
一个人无论处在何种年龄阶段,只要时刻保持好心态,生活处处都是柳暗花明、鸟语花香。
作者 | 紫翘·凌湘