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姚晨，这次真的突破自我了！
记忆中的姚晨，还是《武林外传》里的郭芙蓉：
嘴大脸宽、眼距宽、黑皮底，典型黑黄皮“丑小鸭”。
万万没想到，有一天她竟也摇身变成“气质女王”！刷屏整个互联网——
大波浪乌发红唇，曲线曼妙，风情万种，性·感又不低俗，浑身上下仿佛被艳光笼罩的美感……
谁能看出她快47岁了，生过2个娃了？
救命！不允许你们还没看过这组红毯照——
天鹅颈、美锁骨、蚂蚁腰，女人味十足，美得不费吹灰之力，让人沦陷！
尽管已经47岁，但脸上没什么皱纹，胶原蛋白满满，微微一笑都能秒 杀 众人、心动过速！
、
惹得网友蜂拥而至，献上膝盖：
“这姐超长待机的美貌是真的吗？”
“这种好事怎么轮不到我身上？”
出道至今，20+年过去，如今47岁的她状态不颓，灵动松驰，反而还沉淀了女人味和气质。
难怪搭档小16岁的小鲜肉，都要一脸宠溺地看着她笑……
让人不得不好奇：这女人，是吃了什么不老仙丹吗？怎么人到中老年还逆生长了？
其实时间对每一个女人都无情又公平的，哪怕有钱的女明星也一样——
姚晨和凌潇肃相识于微时，两人从大学走到婚纱，只可惜好景不长。
婚后，丈夫除了“洪世贤”外，再没其他作品；而姚晨却靠《武林外传》，事业一路高歌。
“女强男弱”的组合，让这段关系很快有了裂痕。两人经常爆发争吵，丈夫更是频频传出和唐一菲的绯闻；
气得姚晨选择了离婚。更难过的是，隔年凌潇肃唐一菲真的结婚了。
这一场“离婚大战”，彻底将姚晨的狼狈与丑态公之于众：
指责她婚后忙事业、不生娃，难怪被男人甩了；
嘲笑她的样貌身材，说她丑、黄脸婆、不保养……
35岁失婚，事业打入谷底，“悲情弃妇”姚晨声名狼藉！
她只能退圈，嫁人生子，3年生2娃，给身体也埋下了一颗隐雷。
再见她时，好像变了个人——
爱笑的她变得一脸苦相，整个人很是颓靡；蕞明显的，还有空洞无神的目光。
衰老和潦倒写在脸上
很多人都关心她这些年过得怎么样？
她说：女人过了35岁、生过两胎后，身体不可逆转的“垮”了——
皮肤干瘪松弛，双下巴、颈纹统统来了；胸部下垂，像前胸挂了两个布袋；
身材走形，脂肪缠身，宽肩厚背、大肚腩……哪怕是穿着宽松也掩盖不了坍塌的胸部和初老的状态。
加上2个娃，哄娃、喂奶、换尿布……频繁起夜影响了她的作息，常常四五点醒，睁着眼等天亮。
时间一长，身体每况愈下：
肤色暗沉，色斑、细纹爬上脸……人直接显老了20岁；
背厚臂粗，小蛮腰变水桶腰……去年的衣服今年统统穿不上了；
脾气变得暴躁、焦虑，注意力不集中，工作效率都变差了；
憔悴心事写满脸
这让本就外貌不占优势的她，可选的剧本越来越少。
为了变美，她试过运动、健身，但都坚持不了多久，反而身体越来越虚，免疫系统也很差，动不动就发烧感冒，跑了无数次医院。
面色蜡黄，喝了两周汤药物也不见效果。
粉丝见了她都感叹：无可奈何花落去，盛年不重来，美人迟暮罢了！
但你永远不要小看女人对抗衰老的毅力和决心。
就在大家以为“一代女神”一蹶不振时；这个被命运接连辜负的她却乘风归来，蜕变成高贵女王！
本以为要伴随着病痛过后半生，好在她从好友那了解到了“经络养生瑜伽”。
很多明星刘涛和俞飞鸿，都在私下默默练习。
54岁的俞飞鸿正是靠着经络养生瑜伽越老越美，优雅到老。
她这才恍然大悟：她的身体情况，不就是典型的阳气缺失吗？
《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠…都会加速阳气耗损！
比如她脾胃运化水作用很差，身体代谢降低，导致淤寒滞堵，赘肉疯长，身材松垮。
不仅如此，体内寒邪湿气如裹，就像洗衣机没甩干的衣服，身体百病丛生：
肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
所以老一辈才说，“阳气不足，女人十年难美”。
女人想要养生变美，首要是——扶阳！
那，是不是玩命针灸艾灸补阳就可以了呢？
殊不知，如果肾水匮乏，玩命补阳，只会像火在锅里干烧，变成“阳盛格阴”的场面，一场大病在所难免！
正确的做法应该是去做经络扶阳瑜伽。
此套动作将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。
至此之后，姚晨开始每天跟着练习：
抱着试试的心态，姚晨开始每天跟着练：
✔️排淤疗毒：融入古法养身气功的水呼吸，通过意识带动呼吸，启动人体的六个面（双肾、两侧带脉，腹部上下侧，盆底肌，膈肌）。
激活双肾能量开始，补肾气，到全方位调理五脏六腑，让气血充盈全身，全身不断放松。 ✔️滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，滋养深层经络+脏腑，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体能量；
✔️体态回春：每天拉一拉、伸一伸，简单拉筋动作，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；
不得不说，这种不痛苦，不累人，做完还舒服伸展，一身轻松的运动，简直像是为姚晨量身定制的。
动作特别简单，一点都不累人，有没有效果呢？
这不，才练了一个多月，姚晨又回到了少女模样：整个人可谓脱胎换骨！
体重意外掉到90+，不仅背薄了，小腹平了，四肢纤瘦了，连喜欢的旗袍都能穿下，别提有多开心！
每天15分钟，几个月后，奇迹出现了：
皮肤由干瘪下垂，变得紧致有弹性，还白了一度；
色斑消失，气色白里透红，皮肤嫩得出水；
衰老症状消失，代谢加快，内分泌平衡，元气满满。
47岁的她五脏气血等内在身体系统调理好了，颜值、身材也开始逆生长。
娇艳动人的脸蛋，笑眼弯弯柔情似水，乌黑柔顺的秀发，美到让人失语！
看不出47岁，生过2个孩子
皮肤娇嫩，白里透红，胸上挺，元气满满，满满的20岁少女感！
身体的蜕变让她重获自信，重出江湖后，以独到眼光接了几部好戏部部佳作。
特别是《都挺好》一举爆红，让她夺下多个奖项，狠甩过气女星的标签。
人到中年，47岁的姚晨不再在乎外界的种种声音，她说女人的人生和身体就应该由自己说了算。
离婚10年，放下恩怨，脚踏实地过好自己的生活，更厉害的是她用事实证明：气血太極桩，纤体冻龄！
当你能控制自己的身材、健康和心情时，事业、生活的主 导权，也会跟着你一起拿回来！
果然，女人只有由内而外年轻，才有资本和信心美到老！
其实除了在娱乐圈，很多人也都在跟练这套瑜伽：
63岁倪萍每天跟练15分钟，2个月后全身肥肉褪去，下颌线清晰，整个人气质都上了一个台阶。
大妈变少女
皮肤光滑有弹性，元气满满，重回30岁！不仅身材颜值回升，连健康状况也日渐变好。
故事讲到这里，想必大家也很好奇，经络扶阳瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有这么厉害？
为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人——王蕊。
下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
她是20年经验的扶阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
王蕊老师↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说，王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”，我觉得这话一点也没错。
作为5000w用户的瑜伽首·席导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。
而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了道教名山——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道 士。
在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以，阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。
站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合：感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。
打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）
为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！
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针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。
01图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：
改 善体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
疼痛缓 解：养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。
改 善睡眠：放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统，可以让睡眠更好。
降低三高：可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气，排毒素、活气血，降低三高。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
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那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳瑜伽训练营》！
跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
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