你吃过槟榔吗？
很多地方流传着一句话
“槟榔加烟，法力无边；
槟榔加酒，说走就走”
有人拿它提神解闷
时不时就要嚼一颗
有人好奇尝试
却只嚼了一口就出现了
胸闷气短、头晕目眩的症状
还有人对它上瘾
每天嚼数颗、长达十数年
最终不幸离世
这么危险的“零食”
为何让那么多人“上头”？
割舌、割脸、去世......
他们用生命告诫他人“别尝试”
近日，来自湖南的抗癌博主“雨虹”因口腔癌离世，年仅42岁。临终前，她曾在社交平台上反复提醒网友：槟榔真的很危险，远离它，珍爱生命。
图源：“雨虹”的社交平台账号
“雨虹”从年轻时就开始嚼槟榔，已有10年之久。最初，她频繁出现口腔溃疡，但她却没放在心上，一直拖延不去医院，后被确诊颊癌（常见的口腔癌之一）割去右脸，因此，她在社交平台上建立账号，告诫大家远离槟榔。
“其实吃槟榔的过程中，我们就受到了伤害，当口腔被破坏了，就停下来不吃了，口腔好了又继续吃，如此反复，其实口腔早就报警了， 如果自己能自律，及时终止吃槟榔，就不会有一辈子的伤痛。现在后悔莫及，可是后悔有什么用，只能怪自己自作自受了！这是一辈子的伤痛，特别是放疗的后遗症（严重）！”
图源：新闻晨报
像“雨虹”这样现身说法科普槟榔危害的人，还有不少。
前不久，一名河南小伙发视频称自己嚼槟榔8年，从“瓜子脸”变成了“方块脸”，他称自己正在戒槟榔，也提醒大家不要因一时好奇而尝试。
图源：新闻晨报
事实上，槟榔的危害远远不止脸部变形和成瘾这么简单。长期嚼槟榔，会对口腔黏膜造成严重的刺激和损伤，导致口腔黏膜纤维化，使口腔黏膜失去弹性，变得僵硬，进而影响口腔的正常功能。
2022年10月，有媒体报道，河南平顶山的陈先生是一名大巴司机，跑车时，他见别人吃槟榔提神，自己也跟着买槟榔吃。次年7月份，陈先生发现自己的口腔溃疡一直不见好，嘴巴张开也比较困难，就去医院就诊，医生给出了口腔癌的诊断。
图源：河南广播电视台民生频道
一枚小小的青果，为何让人痴迷不已？长期食用究竟会有哪些危害？
槟榔是典型的热带植物，原产于马来半岛和菲律宾群岛，进入中国已有两千年历史。《2021-2026年槟榔行业深度分析及投资价值研究咨询报告》显示，我国槟榔消费者已经超1亿。对一些人来说，嚼槟榔是他们的日常生活乃至交际的重要媒介。
牙齿过度磨耗
牙齿变黑、牙龈萎缩
咬肌肥大、脸部变形
颞下颌关节功能紊乱
口腔黏膜病
口腔癌
1.阶梯法，逐步减少食用槟榔的次数与量。
2.替代法，想吃槟榔的时候换成对口腔健康影响较小的替代物，如口香糖。
3.隔绝法，坚持不看、不买；主动隔绝与槟榔的接触，必要时咨询心理医生。
4.习惯养成法，每天多吃些新鲜蔬果，养成健康的饮食习惯。
编辑：刘雪洁
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