低成本养胃法，便宜又管用，人称养胃之王！十月刚好需要
文摘
2024-10-13 19:03
海南
![]()
点击上面“脉脉健康堂”关注
疾病查询、养生经典、有病不求人
胃不好的人吃什么好？给您推荐几个低成本养胃法，便宜又管用！![]()
馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减小胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃刺激小。滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食的好处。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为“长生果”，且含丰富的膳食纤维。食疗：花生粥、红枣花生汤，花生每日进食不宜超过50克。食疗：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。胃不好建议不要吃过多的刺激性食物，太热、太凉、太辣、太烫、难消化的食物都不建议。胃痛的人群中有很多是寒性的，这类人群建议不要吃寒性的食物，如薄荷、菊花、凉茶、冷饮。因为这类病人如果再吃生冷的话，会加重胃的疼痛。![]()
