很多工作了一整天的人，会感觉到全身疲劳、困倦、气色不好，这种情况往往是脾胃虚弱造成的。
脾虚的典型表现还有腹胀、没食欲、消化功能差、倦怠疲劳、头晕、四肢无力、大便糖稀、怕冷、面色萎黄、腹泻、肥胖浮肿等等，女性还有可能出现月经不调的现象。
如果出现了以上的这些症状，那么我们可以按摩一下大包穴，是一个非常不错的选择。
取穴位置
大包穴是脾经的最终末尾的一个穴位，叫脾之大络。中医歌诀当中有“大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲”的说法。可见大包穴在调理脾经和心脏病症方面具有不错的效果。
我们都知道，脾是人体的后天之本，是气血生化的源头，然而很多人并不知道脾胃的气血生发出来以后，是需要从大包穴散布到全身各处去的，正因为如此，如果脾的整个运化出现问题，才需要按摩大包穴来解决。
刺激大包穴可以散布脾经之精气，斜按能调五脏之气。配合肩井穴（肩井穴：你的生命之井，按一按，疏通全身气血！）使用，可以帮助你在短时间内恢复精神，缓解疲劳，消除脾胃虚弱所造成的一系列症状。
操作方法
用食指的指腹按压在对侧的大包穴穴位上，以穴位为中心旋转按揉大包穴3-5分钟，每天早晚各一次。
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