经常开窗通风和不爱开窗,时间长了会有哪些差别?

健康   2025-01-05 17:30   浙江  

WINTER

冬季天气冷,很多人会选择把门窗紧闭,窝在家中“猫冬”。但也有人,不管多冷都会每天坚持开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗,时间长了会有哪些差别?

「WINTER」

{ 冬天完全闭门关窗不可取 }


冬天如果完全把门窗关闭,在把寒冷关在窗外的同时,也把“缺氧”的污染空气关在了屋内。实验显示,在 10 平方米的房间里,如果门窗紧闭,让 3 个人同时在室内,3 个小时后,会使房间内温度上升,二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。


长时间吸入这样的空气,轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状,重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风,这是增加室内空气含氧量最有效的办法。



「WINTER」

{ 经常开窗通风有这些好处!}



抑郁风险低




呼吸疾病风险低




大脑更舒服




「WINTER」

{ 开窗通风有讲究,做好 4 件事 }



每天至少开窗通风 2 次





每次开窗不短于 15 分钟




开窗通风建议对流一下




气温低时窗户开小一点





-END-

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来源 |  科普中国、健康时报、新华社

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