小布说天气 | 成功,我不配?

政务   其他   2024-12-14 07:03   河南  







郑州市气象局提醒:

今天白天到夜里:晴天间多云
偏西风:2-3级,阵风5-6级
最高气温:7~8℃
最低气温:-1~0℃
15日:晴天间多云,偏西风3-4级,阵风5-6级,2~10℃
16日:晴天间多云,偏西风转偏东风2-3级,阵风4-5级,-2~11℃


不知道大家有没有这样的经历
我们总是盼望好事发生
但有时
当好事真的发生在自己身上
却小心翼翼不敢拥有


面试时不敢要该有的薪水
交朋友不敢表达需求
买非必需品时会感到愧疚
甚至不敢报想学的专业、不敢选感兴趣的职业
最后听爸妈安排选了一条看似“安全”的路
又为自己的优柔寡断而后悔


如果你也有以上跟西瓜小布相同的经历
那么恭喜你
咱们患了相同的“病”
心理学家称之“冒名顶替综合征”
俗称低配得感

图源:网络

可是,为什么会觉得自己「不配」?
这个感觉很大程度来自一个
「我不好——我不配——得不到」的负向循环

是的,一个相信自己配不上好东西的人
会想方设法去验证自己的信念
比如拒绝对自己很好的男生/很好的工作机会
在重要面试/考试之前拖延、迟到、直接放弃
用各种理由待在一段消耗性的关系/工作里
而这又进一步巩固了自我信念:
你看,我就是配不上
新一轮循环又开始了


所以我们好羡慕那些自信的人呀
羡慕他们表现出来的强大自信和松弛
也羡慕他们不为外界评价所动
相信自己配得上一切美好的强大内心

要打破这种循环
我们可以尝试这么样做:
拿回我们的主体性
比如:

买衣服和剪头发,不是“我不适合这件衣服/这个发型”,而是“这件衣服/这个发型不适合我,它没有满足我的需求”;
优秀的人喜欢你,不要觉得“我凭什么”,而要去想“是因为我很好,所以才吸引了优秀的人”;
你得到了一些很好的东西,不要觉得惶恐,而是要想“它是对我一直以来努力的奖赏”……

当观念开始动摇
改变也许就会随之发生了
所以西瓜小布现在正在改变啦
“要相信自己配得上幸福,
重要的是这种信心,有了信心,也就有了幸福”。
每当有好事发生在我的身上
我不再觉得受之有愧或者惶恐卑微
我开始会坚定的告诉自己:
这是我应得的!
这是我应得的!
这是我应得的!
是的,万物美好,你在中央
“你值得拥有更好的风景”


天气方面
本周末郑州天气概括来说是 
晴冷晴冷 又晴又冷
虽然周日郑州最高温度
回升至10度左右


但最低温度仍低迷
郑州今天最低气温-2℃


配上大风的加持
风寒效应明显 寒冷加倍
周末出门放松
记得做好防寒保暖工作


最后,评论区聊聊:
你有过「我不配」的感受吗?





编辑∣周颐光

视觉∣王超尘 周高虹
统筹∣王海萍 黄修成
来源∣河南气象 郑州气象




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