不负青春，中考加油！
——致2024年中考考生及家长的一封信
尊敬的家长、亲爱的中考学子：
你们好！时光荏苒，转眼即将迎来2024年中考。在这个重要的时刻，我们深知每位家长和考生都付出了极大的努力与汗水。我们希望通过这封信，为各位家长和考生提供一些中考前的提醒和建议，帮助每一位实初学子能更好地迎接挑战！
给家长的建议
关注孩子的心理动态：最后的复习阶段，学生学习压力大、心理负荷大，请您一定要多关注孩子的心理动态，多倾听孩子的情绪表达，帮助孩子缓解压力和焦虑。请家长们也要保持平和的心态，以“信心”代替“担心”，以“关心”代替“忧心”，以“平常心”代替“焦虑心”。
平常以对，合理期待：家长也要让孩子明白：考试最重要的不是分数，而是在学习过程中收获的努力、坚持与勇敢拼搏的勇气，只要你全力以赴了，不管最后考试结果如何，你都是最棒的！平常以对，合理期待，不给孩子超出负荷的压力，让孩子能“轻装上阵”，轻松应考。
合理安排饮食：请确保考生的饮食营养均衡，避免食用过于油腻或刺激性的食物。同时，注意考生的饮食卫生，避免在考前出现身体不适。
作息规律：请帮助孩子调整作息，确保他们有充足的睡眠时间。良好的作息习惯有助于提高考生的精神状态和考试表现。
做好考前疾病预防：家长要提醒考生注意养成良好的卫生习惯，勤洗手，喝开水，吃熟食，注意个人卫生及室内清洁，尽量少去通风不良、人群聚集的公共场所，减少染病风险。要劳逸结合，规律睡眠，适当运动，确保身体健康，以充足的体力和精力备战中考。
鼓励与支持：请给予考生充分的鼓励和支持，让他们感受到家庭的温暖和力量。同时，也要尊重考生的意愿和选择，不要过度干涉他们的复习和考试。
给考生的建议
复习策略：请根据自己的实际情况，制定合理的复习计划，注重基础知识的巩固和易错点的复习。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
调整心态：保持良好的心态是取得好成绩的关键。请相信自己，克服紧张情绪，保持冷静和自信。
考试准备：请提前了解考试流程和考场规则，准备好考试所需的文具和证件。同时，注意检查考试用品是否齐全，避免在考试过程中出现不必要的麻烦。
可携带的文具：2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、三角板、无封套橡皮。
时间管理：考试的过程中，沉着应答，合理分配时间，确保每道题目都有足够的时间来思考和作答。遇到难题时，不要慌张，冷静思考并合理安排答题顺序。开考信号发出后，考生方可开始答题；考试结束信号发出后，应当立即停笔并停止答题。考试结束信号发出后继续答题的将按照考试违规进行处理。
诚信应考：自觉遵守考场各项规定，服从考点工作人员和监考老师的安排；规范诚信应考，考出自己的真实水平和理想成绩。
放假及返校时间安排
｜伍家实初｜
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陈俊谋
张明俊
邓宏云
