苏泊尔三十周年毅行30之“恒者无疆”
倒计时3天！
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活动介绍
赛事简介：毅行30公里，沿途设有5个签到补给站，参赛者以团队为单位完成毅行。
活动路线：浙江苏泊尔股份公司正大门→环海村→鲜迭沙滩→牛头颈→牛场→朝阳→小古顺→公司正大门
集合签到：4月27日（周六）上午7:25-7:45
全员签到、合影
开 幕 式 ：4月27日（周六）上午7:45-8:00
出发时间：4月27日（周六）上午8:00
集合地点：苏泊尔行政楼前，请各队按地标集结站列
完赛礼品：
一等奖（1支队伍）跑鞋
二等奖（2支队伍）筋膜枪
三等奖（3支队伍）精选锅具套装
所有完赛者发放荣耀奖牌
物资配备：队服；每组安全员配有一袋应急药品（创可贴、碘伏棉棒、绷带、一次性清针等，另CP点配云南白药喷雾等）
注意事项
1、各队伍设有1名队长、1名过程安全员及1名宣传员，分别与相应的负责人对接
2、中途退赛流程：如有特殊原因队员需退赛，由过程安全员应急处理并通知随车安全员：
翁浩锡661851/13777651851
苏马君661625/13867621624
3、活动期间请勿乱丢垃圾及乱扔烟蒂，谨防火灾
4、禁止借用交通工具或抄近路抵达
5、本活动最终解释权归组委会所有
参赛须知
一、毅行过程
1、挑选舒适、带有防滑功能的运动鞋，不穿硬底鞋（如皮鞋）
2、参赛者可自备轻便双肩包，方便存放物品（如手机等），如需登山杖辅助请自备
3、出发前请根据热身教练的动作要求进行热身准备;
4、毅行过程需通过红绿灯、十字路口、人车聚集地请遵守交通规则;
5、毅行中可通过摆臂来平衡身体、调整步伐，可每小时小跑5分钟。平路时放松，用大腿带动小腿，步伐均匀有节奏，匀速前行。
7、请勿使用脚掌一侧行走，以免造成局部损伤。
二、休息事项
1、短时休息：每小时休5分钟 (喝水、换袜子等)以站着休调整呼吸为主。长时间休息会令酸软的肌肉硬化，使身体需重新适应。
2、长时休息:2-3小时一次，休息时间为15分钟左右，可互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，脚踝、膝盖等部位酸痛可抹活络油。
三、水泡的处理
1、不影响行走的小水泡，可暂不刺穿;
2、如水泡增大，感到肿胀与痛楚，可在CP点使用一次性专用消毒针刺破，释放积液后包扎，如水泡已穿破，请包扎患处（勿将表皮剪去）。
四、抽筋的处理(以舒展-按摩的顺序快速恢复)
1、舒展:可以通过将抽筋的腿伸直，依靠他人的手抓住患侧脚尖，慢慢地朝膝盖方向向上推，并轻轻地揉搓抽筋处的肌肉;
2、按摩:用手反复揉按抽筋的腿后侧肌肉缓解不适，如遇腿抽筋疼痛持续无缓解，请第一时间报备队长安排进一步的处理。
赛事补给点介绍
本次活动沿途共设五处CP补给点，为参赛者提供：水、饮料、能量胶、盐丸、水果等后勤服务，CP3及CP5（完赛补给点）另为大家提供各款精选美食补给。
CP1 | 大龙湾村 | 8公里 |
CP2 | 鲜迭沙滩 | 12公里 |
CP3 美食补给点 | 牛头颈 | 19公里 |
CP4 | 牛场 | 23公里 |
CP5 赛后补给点 | 苏泊尔基地食堂 | 30公里 |
完赛奖牌
活动直播相册
