众所周知，万科原董事长、著名企业家王石，十分热爱运动。他的登山经历广为人知，在成功攀登 13 座雪山后，2003 年，王石踏上了攀登珠峰的征程。登顶成功后，他虽遭遇严重的高原反应和濒死困境，但这次死里逃生的经历，让他更加深刻地认识到自己的极限，也愈发热爱生活。
如今，尽管王石年岁渐长，可他内心的挑战精神却从未熄灭。当有网友询问他是否计划再次登顶珠峰时，他坚定地回应，南北坡皆已征服，第三次将挑战人类最年长登顶记录，目标定在 81 岁再登珠峰。
除了登山，王石对众多户外运动也是钟爱有加。跑步、穿越沙漠、玩帆船、赛艇、滑雪、攀岩、开滑翔机、飞滑翔伞等项目，他都乐在其中，尤其对赛艇运动格外热爱，为推广赛艇，他还担任亚洲赛艇联合会终身名誉主席。王石勇于创新、冒险，不断突破自我，生活过得丰富多彩，仿佛越活越年轻。
多年如一日的坚持锻炼，让王石的身体素质远超许多年轻人。很难想象，他已是一位 73 岁的老人，却依旧腰杆笔直、容光焕发，令不少年轻人自叹不如。王石每日坚持游泳和跑步，还时常在网上分享自己的训练日常。此外，他也会进行一些无氧练习。
他的运动量之大，让 99% 的年轻人都难以企及，普通人更是难以承受。曾有网友追踪拍摄王石的一天，早起跑步至少五公里，多则十公里，接着去赛艇，晚上还要攀岩，如此高强度的运动安排，虽让人感叹他的时间和财富，但也确实让人觉得辛苦。
王石对跑步有着深厚的情感，常常发表独到的跑步观点，引人深思。他提醒人们，跑步不能忘记初心，初心是从跑步中收获健康，乐跑的目的是实现理性、无伤、健康、愉快。
他认为，过度追逐马拉松、追求跑量，给自己设定不切实际的目标以及不重视休息和营养是不可取的，每年进行体检，特别是心脏健康检查至关重要。他的这些观点得到了许多跑友的支持和点赞。
在坚持运动的同时，王石在饮食方面也极为自律。他已有十几年未吃火锅，如今的饮食习惯是吃七分饱以减少食量，将三餐重要性重新排序，重视早餐、适量午餐、少吃晚餐，并且戒酒、戒糖。偶尔的 “碳水放纵日”，也只是浅尝一口油泼面、四分之一的肉夹馍和一小碗酸辣粉。他曾自曝为保持身材十年没吃火锅，最近又表示已有十五年不喝瓶装水，只因觉得浪费资源。
在一次赛艇交流活动中，王石虽被女网红尊称为爷爷，但他的精神面貌和健康体魄令人惊叹。随后与女网红共同进餐时，面对丰富的食材，他最终选择了一盘蔬菜和鸡蛋。
然而，王石最大的争议点在于他与小自己 30 岁的演员田朴珺结婚。无论是过去还是现在，很多人都不看好他们这一对，认为年龄差距过大，甚至质疑田朴珺是为了钱财而非爱情才嫁给王石。
如今，他们已结婚七年多，王石在 69 岁时与田朴珺育有一女，这充分证明了他的身体状况极佳。面对悬殊的年龄差，王石放出豪言：要努力锻炼身体，将来陪着女儿一起出嫁。
这句话感人至深，此时的他，只是一个渴望看着女儿长大成人的父亲。粗略计算，若要实现这个目标，他至少要活到 90 多岁，但对他来说，似乎并非难事。
