大家身边大概率有过类似情况，甚至包括自己——你是否会在秋冬时，从长辈口中听到如雷贯耳的“要风度不要温度”呢？事实上，这句简单的嗔怪并不足以解释这一现象。英国社会学心理杂志上发表的一项研究报告——《看起来‘热’意味着并不觉得冷：自我客体化抑制冷感的证据》，正是对此的科学解释。
心理学家认为这与自我客观化有关，即模仿外界看待自己的“第三人”视角来自我审视。当处于“自我客观化”状态时，个体往往会以“第三人”视角看待、过度评估和要求自己。而本次研究表示，这一状态会导致人内部知觉的降低。
以“美丽冻人”的女孩们为例：“自我客观化”程度高的女孩，会更多地将注意力集中在自己的外形和穿衣上，一定程度忽略了皮肤的暴露程度，也“忘记”了寒冷。相反的，“自我客观化”程度相对低的女孩，更容易建立皮肤暴露和对寒冷的感知之间的联系，将“穿得少”和“冷”画上等号。
有趣的是，很大程度上启发研究者之一，毕业于南佛罗里达大学的社会学家Roxanne开展本次研究的，是金句连连的美国当红说唱歌手Cardi B一句形象的比方：锄头又不会冷。
Cardi B
Roxanne解释道，Cardi B的意思就是：忙着去想自己看起来美不美，压根没空去管冷不冷。此时的她好比一把没有感官细胞的冰冷锄头，心思不在感受温度上，更不知道寒冷。
但即使当时身体已经“忘记”了寒冷，实际造成的伤害依然存在。皮肤下的“温度感受器”会逐渐停止工作，裸露的皮肤被冻伤；肌肉功能出现故障，无法完成正常的工作；大脑运行变慢，难以保持正常的思考状态；体内无法加热吸入的冷空气，也易诱发肺部痉挛，导致呼吸困难。
除了“为了美不怕冻”之外，“自我客观化”还有许多负面表现，譬如外貌焦虑，身材焦虑，节食导致的进食障碍等等。如今，由于信息高度发达，女性的生活环境几乎每天都充斥着对比和压力，导致“自我客观化”的现象变得更加普遍。
譬如连“仙女代名词”刘亦菲都能被批身材管理，更何况其他女生？
致命三件套：女团腿、漫画腰、锁骨放硬币
又是谁制造了这些标准？罪魁祸首便是掌握舆论的焦虑制造者们。
在古代，男女社会地位极度不平等，迫使女性成为了男性审美的附属品。当时的文化背景之下，“女为悦己者容”并不美好单纯，背后隐藏着男性视角的凝视；而在现代，打着“美”的幌子倡导单一审美的大V和医美机构们，还有爱对女性外貌指指点点的乌合之众，都是制造身材和外貌焦虑的主要源头。
长期暴露在被各种标签化的环境中，久而久之，许多女性困于自我认知中的“第三人”目光，潜移默化地接受了他人口中的标准。
她们形成了“自我客观化”的状态，极易自我审视，并对自己提出符合外界期待的一系列要求。
连本就够仙够瘦的歌手金莎，吃饭都要随身带秤，将“斤斤计较”进行到底。
前段时间我和闺蜜聊天，发现她正深陷于“自我客观化”状态，每天与body shame斗争，甚至险些下单餐前阻断剂。
在当下，这种“自我客观化”的状态和相应的焦虑心理，在女性身上非常普遍。虽然每个人的轻重程度不同，但几乎无人从未出现过上述情况。
而深陷于此的人习惯了过分苛责自己，甚至忘记了追求内心的幸福感。
现在是时候做出改变了！！
如何对待他人审视的目光？又如何走出“自我客观化”的漩涡？女王们有话要说。
颜怡颜悦说出了我心中许久的疑惑。
“女生现在特别容易有身材焦虑，因为很多人说：减肥就是励志，胖就是堕落——身材不好还有点不道德了？”
“锁骨上能放硬币有什么好处？是我的脱口秀讲得好，你们会往我锁骨上放硬币吗？”
演员刘涛总被质疑作为女演员太“壮”了——胳膊太粗，肩膀太宽，缺少美感。
对此，她一笑了之。
“我的身材我做主，希望所有女生都在健康的基础上实现身材自由！”
“今天健身被问：这么练下去会不会阳气太足了？我回答：会的！确实洋气更足了些！！！”
刘涛
前些时候，一首《Maria》火遍全网，曲中就蕴含了演唱者华莎的霸气思想。
“如果我不符合这个时代美的标准，那我就要成为一个新的标准。”
华莎
审美原本就是一种主观的存在，因此，妄图在其基础上建立一个客观标准，并将其变成女性的桎梏，是何等地荒谬。
每位女性生来就有自己的独特之美，正是这些独特性汇聚成世界上的多元之美。每位女性也生来就有追求美的自由，而这种自由没有任何一种观点和标准有权染指。
下面有些小小的建议，想说与时常深陷“自我客观化”并感到痛苦的女性们：
首先，不要在外界的评判标准和他人的言语中，丧失了对自己生活的掌控权，定义“美”的决定权应该属于自己。其次，在与外界构建联系时，不应过度以“第三人”视角审视自己，而应多点关注自己的内心感受，注意“第一人”视角去感受外部世界的美。每个人都有发现美的眼睛，不要浪费了感官本身的特长——失去个体的内部知觉，只做冰冷的锄头。
撰文/曾玮滢
设计/卓婉如
-时尚集结令-
追求精致生活的时尚girl，
头排观看时装秀
