大家好！你每天会运动吗？坚持什么运动?每周运动多久？师弟告诉我平时科研太累的了，根本不想锻炼！
其实我想说，读博以来我悟出来最深刻的道理是，健康的身体是一切一切的前提，这里的健康既包括身体上的也包括心理上的！
读博是对人的精神上和意志上的考验和折磨。你可能时常感到孤独，压力没处排遣，所以建议读博的同学们，一定要发展一项体育运动作为自己的爱好，不仅能够锻炼身体，也可以及时派遣压力，调节情绪。并且在运动过程中的获得的成就感可以很大程度上弥补学术上带给自己的挫败感。
读博我们组的同学都会发展自己的一个运动，或是打篮球、羽毛球、乒乓球、足球和跑步都有（基本上都是一周两到三次），运动带来的改变，真的非常大。可以充实读博生活。运动之后整个人的状态都特别棒，在科研上也会更专注一些。
读博期间有个运动爱好，性价比还是比较高的。研究生期间能对着电脑一整天，不管是看论文还是写论文，又或是跑代码，反正一直对着电脑。这种情况下真的非常需要发展一项体育运动作为自己的爱好，不仅能够锻炼身体，也可以及时派遣压力，调节情绪！
大家都会每天运动吗？坚持什么运动?每周运动多久？欢迎在评论区分享讨论！
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