之所以我叫它“普通的苦”，因为看上去似乎人人都能做到。但一深究，真的不普通。能有这样的定力，忍受这样的枯燥，非常人也。02“中级的苦”高强度用脑，是所有一切学习方法的基础，也是优秀学习效率的保证。比如学习强调要寻找“心流”，也就是那种全神贯注、屏蔽一切外部干扰信息的状态。这个时候大脑在高效运转，100%的脑力都聚焦在学习活动上。又比如，顶尖学术期刊《Science》（科学）文章证明，“用提取法”进行记忆，要比重复阅读4遍，效率高的多。因为“提取法”需要更多的脑力。 有的孩子学习的时候辛辛苦苦记了很多的笔记，但效果常常不好，因为只做了表面努力，思维却不深刻。那为什么“高强度用脑”，会是一种苦？美团创始人王兴曾经说过：大多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。人，特别是孩子，有一种天然的生物机制，就是要减少思考。我猜测是人类在远古时候为了减少能量消耗和保持对外界的机敏，要更多地依靠“直接反应”而不是“深思熟虑”再行动。所谓中级的苦，就是对抗这种天性，主动地、深入地思考，虽然很累，但唯有此才能有真正的收获。03“高级的苦”我和女儿说，在学习中最重要的，就是对自己保持诚实。“知之为知之，不知为不知，是知也。”不能承认自己的现状，就无法确定自己进步的起点。 高级的苦，对抗的是自己。也就是不断审视自己，不断反思纠正，敢于否定自己实现蜕变。杨振宁1992年获得物理诺贝尔奖。但在刚开始从事物理研究的时候，实验做一次砸一次。所以他的导师阿里森曾说道：“Where is a pang,there is Yang.”也就是说，实验室的“噼啪”爆照声响，都是由杨振宁搞出来的。（杨振宁和李政道）又比如实验室中有一台加速器，这台旧的加速器经常出现问题，可是每次它出问题，杨振宁都需要几个小时才能发现毛病，而其他的同学则只需要几分钟，就可以轻易发现问题所在。按照大多数人的看法，简直可以用笨手笨脚来形容。杨振宁进行了反思，也向老师征求意见，最终调整了自己的研究方向，从实验研究改为理论研究，之后就有了“宇称不守恒”的理论突破。所有优秀的学习者，都善于反思。不断调整策略，追求更好的效果。然而，大多数人都不愿意承认自己的做法不好、自己的方向有错、还不够努力等等。不得不要反思自己时，也会找各种借口，或者对明显的问题视而不见。04锻炼孩子能够吃苦法国思想家伏尔泰说：“让你疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的沙子。”眼前的苦，比遥远的目标更让人畏惧。《黑神话：悟空》的制作人冯骥说：“但你想走到那座山，就得忍受这样的过程。”能吃普通的苦是一切成就的基础。有些孩子天生更能忍耐，有的则容易心浮气躁。天生更能忍耐的，能够吃“普通的苦”。则更多观察他是否在机械学习，还是能够深入思考。随着年龄上涨，还要逐渐培养反思能力。至于一个孩子敢于反思自己，通常的原因是有父母的信任和包容。没有外部责备的压力，就更加敢于直视自己的弱点，敢于剖析自己而不会有不安全感。至于天生浮躁不愿意下苦功的，则要“利诱之”。其实就是通过外部的激励措施，慢慢帮他找到可以坚持的理由。人的好习惯、坏习惯，都是惯出来的。但凡表现得有点努力的迹象，就要死命夸他。让他觉得努力是天下最香的饽饽。要是努力后的结果不错，那就可以庆祝了。刚开始的时候，只和孩子自己比较，切记不要和其他孩子横向对比。“吃苦” - “有甜头” -“那就再试试” ，这样的循环一来，习惯就出来了。如果慢慢适应了“吃普通的苦”，再用同样的方式，激发他的深度思考和自我反思的习惯。每一个等待破茧成蝶的孩子，都要学会如何经历吃苦的过程，而他们的引路人，正是我们。-END-
